Kre alkalyn diarrea

[Luke1491]

ciao!
porca vacca..stamattina come precolazione ho preso 2 capsule di kre alkalyn(prima volta che lo faccio di mattina)..e dopo più o meno un quarto d'ora-->diarrea(molto poca comunque)..non riesco a capire cosa può essere!?

[Devilman]

Il senso di prendere la krealkalin al mattino a digiuno quale è?

[effect]

Originariamente inviato da Devilman

Il senso di prendere la krealkalin al mattino a digiuno quale è?

Perché scusa è sconsigliato?
Io nei giorni off prende 2 capsule 1,5g creatina krealkalyn.
Come consiglia il sito di EFX,
mentre nei giorni on, ne prendo 4 capsule 3gr, 30 minuti prima del work.

[Luke1491]

ho provato a prenderla il mattino ovviamente in un giorno di riposo..quindi forse per evitare sta roba visto che non cerco la rapidità d'assunzione,tanto vale prenderla con la colazione?colazione:whey,latte,fette biscottate,avena,arancia.

[Devilman]

Originariamente inviato da Luke1491

ho provato a prenderla il mattino ovviamente in un giorno di riposo..quindi forse per evitare sta roba visto che non cerco la rapidità d'assunzione,tanto vale prenderla con la colazione?colazione:whey,latte,fette biscottate,avena,arancia.

La krealkalin è fatta per essere utilizzata lontano dai pasti, soprattutto vicino agli allenamenti, ai pasti meglio della normale monoidrata.

[Il_Niko]

ciao Luke io ho avuto la stessa reazione l'anno scorso. La Cre Alkalyn alla mattina mi dava un po' di problemi intestinali, mentre pre wo a stomaco vuoto nulla. Forse meglio davvero la monoidrato normalissima la mattina?

[ArmandoVinci]

generalmente è una questione di scarsa idratazione...può accadere anche con i carbo ad alto IG o con le bevande ipertoniche.