aiuto resistenza

[skank]

Originariamente inviato da matalo

Io ti direi che per aumentare la resistenza magari un prework di 1g ALC, 500mg VitC, 2g Creatina può essere buono se accompagnato da bcaa during work però preferirei comunque dare un'occhiata all'alimentazione e allenamento per vedere cosa è meglio al caso tuo

scusa potresti spiegarti meglio? non potresti dirmi un prodotto in particolare..per esempio betasine mi sembra valido...beta alanina e creatina, integrato con pre bolic, ossiia bcaa....ma quest'ultimo vorrei cambiarlo e passare a qualcosa di più concentrato!

[Alberto86]

skank quella che tu chiami resistenza fisica, cioè stanchezza potrebbe essere dovuta a diversi fattori quindi posta la tua scheda nutrizionale ed il tuo allenamento; un integratore non puo' fare miracoli se stai sbagliando qualcosa a livello nutrizionale, di allenamento e di recupero

[M.Ivanko]

Quoto in toto Trokji.
Cerca di migliorare la tua resistenza aerobica, come integratori caffeina e beta alanina, attento ai dosaggi, parti bassino ed eventualmente aumenta gradualmente, a me piace pure la vitamina B, specilmente la B12, ma a dosaggi che non posso dirti perchè superano di brutto il limite ministeriale.

[matalo]

Originariamente inviato da skank

scusa potresti spiegarti meglio? non potresti dirmi un prodotto in particolare..per esempio betasine mi sembra valido...beta alanina e creatina, integrato con pre bolic, ossiia bcaa....ma quest'ultimo vorrei cambiarlo e passare a qualcosa di più concentrato!

Non posso precisare un prodotto in particolare io non ragiono mai a prodotti ma in base alla sostanza che mi occorre integrare