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Alberto86 20-02-2010 02:38 PM
skank quella che tu chiami resistenza fisica, cioè stanchezza potrebbe essere dovuta a diversi fattori quindi posta la tua scheda nutrizionale ed il tuo allenamento; un integratore non puo' fare miracoli se stai sbagliando qualcosa a livello nutrizionale, di allenamento e di recupero

greatescape 20-02-2010 02:46 PM
io farei un prodotto prewo con
creatina, citrullina, bcaa, alc, beta alanina
poi un prodotto per il post allenamento anche carbo + pro vanno bene
e la gluta durante la giornata

il prewo ti aiuta ad allenarti meglio e con la gluta recuperi dalla fatica cosi insomma penso che ti sentirai meno stanco
se poi ti senti fiacco come stanchezza un prewo con stiolanti come tu volevi puo fare al tuo caso

Gianlu..... 20-02-2010 03:13 PM
Quote:
Originariamente inviato da skank (Scrivi 171708)
ciao a tutti...dopo un pò di tempo sono tornato ad allenarmi...è da un pò che non riesco a tenere il ritmo degli esercizi..mi spiego meglio....i primi esercizi in palestra non pesano molto, ma, come è logico che sia più esercizi faccio più mi stanco.così molto spesso non completo la scheda. qualcuno saprebbe aiutarmi in ambito integrazione consigliandomi qualche prodotto in particolare per aumentare la resistenza, sempre se è di questo che si parla.....grazie
secondo me è l'alleamento che andrebbe rivisto... prova a postarlo

M.Ivanko 20-02-2010 03:22 PM
Quoto in toto Trokji.
Cerca di migliorare la tua resistenza aerobica, come integratori caffeina e beta alanina, attento ai dosaggi, parti bassino ed eventualmente aumenta gradualmente, a me piace pure la vitamina B, specilmente la B12, ma a dosaggi che non posso dirti perchè superano di brutto il limite ministeriale:D.

matalo 20-02-2010 04:34 PM
Quote:
Originariamente inviato da skank (Scrivi 171895)
scusa potresti spiegarti meglio? non potresti dirmi un prodotto in particolare..per esempio betasine mi sembra valido...beta alanina e creatina, integrato con pre bolic, ossiia bcaa....ma quest'ultimo vorrei cambiarlo e passare a qualcosa di più concentrato!
Non posso precisare un prodotto in particolare io non ragiono mai a prodotti ma in base alla sostanza che mi occorre integrare

Dargor 20-02-2010 08:38 PM
Mah, questi ragazzi di vent'anni che voglian fà a tutti i costi quello che c'è scritto sulla scheda come fosse la ricetta del dottore: insindacabile. Se la scheda un funge, e ti fà péggio che meglio, xkè un la voi cambià?

Poi magari si scopre che non mangia a sufficienza ^^.


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