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Originariamente inviato da animal89
praticamente mi conviene prendere la monoidrato?ho trovato quella della multipower a circa 17 euro la confezione da 100 compresse...
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La monoidrato è l'unica dalla comprovata e stratestata efficacia. Tutte le creatine di nuova generazione (esterificate, malate, orotate ecc) sono frutto di studi attualmente in corso ma alcuni sono discordanti. Leggevo tempo fa dei prodigi della etil-estere salvo trovare in un altro articolo che addirittura l'assorbimento fosse inferiore della monoidrata. Senza contare che per un uso continuativo l'estere pare non essere così leggero a livello di smaltimento organico. Questo è perlomeno l'opinione che ho letto.
Quindi direi che l'economicissima e sempreverde monoidrata col bicarbonato fa il suo sporco lavoro ed a meno di intolleranze non andrei a cercare altri tipi.
26-01-2010, 12:22 AM
Modalità ibrido
