omega 3

[Trokji]

Tempo fa si disse che ottimo sono quelli di polichimica essendo privi di impurità ed inquinanti. Altrimenti quelli bulkpowders sono ottimi come prezzo anche se non hanno la stessa purezza

[Guru]

Si, sempre considerando che serve un ricetta per averli, quelli polichimica hanno un rapporto qualità/prezzo ottimo.

Se non sbaglio sono titolati all'85%

Tendenzialmente consiglierei prodotti con titolazioni al 60% perchè costano abbastanza meno di quelli a titolazione massima ma poco di più rispetto a quelli al 30%, qualora non potessi usare quelli polichimica.

[homer]

gli omega 3 sono importanti ma non esagerate in ogni modo. molto dipende da alimentazione, sport fatto, ke volete raggiungere.
sicuramente gli omega 3 in questo "mondo moderno" sono + ke importanti. pero dire 3 gr minimo e se si puo di + è sia sbagiato sia secondo me 1 manovra commerciale.
innanzitutto è importante ke ci sia 1 rapporto O6/03 buono, poi ke ci sia ankee 1 riferimento con i grassi totali e le calorie apportate.
se io leggo 1 frase, se posso ne prendo di +, allora magari 1 ke legge mi dice io posso permettermi 7-10 gr e me li prendo.
poi ricordiamo ke abbassare troppo l'infiammazione riduce la crescita e dimagrimento.

io direi in linea di massima.
1. vedere o3 ke siano di buona qualita(poki metalli pesanti)
2. tra 1-3(in alcuni casi qualcosina in +, diciamo 4-5) a seconda di alimentazione, dieta, obiettivo, altri grassi/integratori/medicinali assunti
3. assumerli relativamente lontano dagli allenamenti
4. consultare il medico se si assumono Anticoagulanti, Aspirina, statine, fibrati.

[terminetoro24487]

grazie ragazzi... mitici come sempre...

[boypr]

Secondo Poliquin è il prodotto singolo per integrare migliore che si possa prendere..
fa bene per una infinità di motivi...

prenderlo anche (oltre ad altri momenti della giornata) prima di andare a dormire può essere consigliato o sconsigliato? non ho trovato questa informazione nell'articolo

[Guru]

Considerando che limita il processo infiammatorio, che è anche implicato nella crescita muscolare, se ti alleni nel pomeriggio non lo assumerei mai prima della mattina successiva.

[boypr]

per quale motivo?

[homer]

Originariamente inviato da boypr

per quale motivo?

prendo spunto da questa curiosita x spiegarlo 1 volta per tutta.
gli omega 3 agiscono praticamente come substrato degli enzimiproduttori di prostaglandine, pero sono 1 substarto "cattivo" diminuendo quindi l'efficacia delle prostaglandine,sopratutto quelle ritenute "cattive".
ora kiaro ke se io li prendo dp 1 allenamento, quando mi servono queste prostaglandine (implicate nel riparo/krescita e x questo "cattiVe" quando troppe in quelle ke sono ipertensione,cancro etc) è kiaro ke io limitero (kiaro non impedisco, ma limito) il processo di riparo
in pratica buono e cattivo dipende dal contesto!

[boypr]

veramente Poliquin parlava di un megadosaggio dei suoi...sui 45grammi per uno di 100kili...

[Guru]

45gr non l'ho mai sentito dire a Poliquin, che io sappia discuteva di 10-15gr al massimo, che sono già tantissimi e possono modificare i paramnetri di coagulazione con effetti potenzialmente pericolosi se si hanno patologie(di vario titpo) non ancora diagnosticate.

[boypr]

45 grammi mentre allenava un giocatore NFL e lo ha fatto crescere di 28 libbre (circa 13 kg) in 2 mesi solo grazie a questa aggiunta

e cmq soprattutto insiste sul fatto che è l'integratore migliore in assoluto,completo sia per l'anabolismo sia per perdere grasso in contemporanea,sia per migliorare enormemente i livelli dei vari colesteroli,etc...

che poi sia smodato nelle dosi lo si sa
tipo quando parla di 40 grammi di glutammina postwo

[homer]

40 gr di olio di pesce, perke sinceramente 40 gr omega 3 nn so a sto tipo dove lo ritrovava.
magari posta l'articolo.
ripeto, ogn1 è libero di far cio ke vuole, pero a mio avviso nn esagerare è importante.

[Guru]

Originariamente inviato da boypr

45 grammi mentre allenava un giocatore NFL e lo ha fatto crescere di 28 libbre (circa 13 kg) in 2 mesi solo grazie a questa aggiunta

e cmq soprattutto insiste sul fatto che è l'integratore migliore in assoluto,completo sia per l'anabolismo sia per perdere grasso in contemporanea,sia per migliorare enormemente i livelli dei vari colesteroli,etc...

che poi sia smodato nelle dosi lo si sa
tipo quando parla di 40 grammi di glutammina postwo

Bisogna vedere cosa altro prendeva
In NFL di certo non sono lindi e pinti.

Che sia un ottimo integratore ok, ma niente può far prendere 13kg in due mesi.

Poliquin ha delle idee particolari, tipo farsi 10gr di vit c endovena ed altre cose del genere.
Non è un esempio per l'utilizzatore medio di integratori.

[boypr]

quello sicuro

[alexsurfer]

il migliore integratore di omega 3, qualità prezzo, sono quelli della omegor vitality, in assoluto...poi c'è eskim, ma quello ci vuole ricetta medica per risparmiare...