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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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06-01-2010, 02:27 AM
Salve a tutti...con qualche domanda...usa il basenpulver con la creatina rapporto 1:1 quindi 3 gr di creatina 3 gr di basenpulver ti aiuta sopratutto anche nell'acidosi la macedonia io la eviterei con gli integratori le maltodestrine postwork insieme alle proteine se ti alleni per 2-3 ore potresti prenderti un mix di creatina citrullina (o aakg) beta alanina bcaa glutamina e maltodestrine (se vuoi aggiugni alc) inizia a berlo 15 min prima dell'allenamento |
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(#2)
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One of Us
Messaggi: 73
Data registrazione: Jan 2010
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06-01-2010, 08:59 PM
Quote:
X la macedonia da una parte, effettivamente delle volte, mi da un pò di fastidio nel digerirla, diverso è il discorso se mangio direttamente il frutto ( banana e mela), ma perchè evitarla? per la trasformazione in grasso? X gli allenamenti: non supero mai l'ora di pesi, mentre un ora e mezza per la kick...ti ringrazio per i consigli  |
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Modalità ibrido
