Consigli sulla modalità di assunzione dei miei integratori

effect

Salve,
a disposizione ho:

whey pro della proaction gusto toffee
creaty sport con taurina
malto dex della proaction
amino max bcaa

allora, io ho pensato cosi:
( Io peso 72kg, sono alto 176 cm )

whey pro prenderli dopo l'allenamento e prima di coricarsi. ( solo nei giorni di palestra )

creaty sport, 5 gr al giorno ( 5 compresse ) 1 mattina, 1 pomeriggio, 1 prima dell'allenamento, 1 dopo l'allenamento, 1 cena.

malto dex 50 gr in 500ml di acqua dopo l'allenamento

bcaa 4 compresse prima dell'allenamento 3 compresse dopo l'allenamento.

Che mi dite? va bene cosi?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Consigli sulla modalità di assunzione dei miei integratori - 19-09-2007, 12:17 PM Consigli sulla modalità di assunzione dei miei integratori Salve, a disposizione ho: whey pro della proaction gusto toffee creaty sport con taurina malto dex della proaction amino max bcaa allora, io ho pensato cosi: ( Io peso 72kg, sono alto 176 cm ) whey pro prenderli dopo l'allenamento e prima di coricarsi. ( solo nei giorni di palestra ) creaty sport, 5 gr al giorno ( 5 compresse ) 1 mattina, 1 pomeriggio, 1 prima dell'allenamento, 1 dopo l'allenamento, 1 cena. malto dex 50 gr in 500ml di acqua dopo l'allenamento bcaa 4 compresse prima dell'allenamento 3 compresse dopo l'allenamento. Che mi dite? va bene cosi?