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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 672
Data registrazione: May 2008
Etą: 44
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17-12-2009, 07:05 PM
Coem ripartire al meglio i carboidrati tra preWo e postWO in definizione/ massa o forza?Attualmente sono giunto al peso di 64,3 kg con circa 18.5% BF e 43.7% massa magra. Eseguo due sedute di pesi con scheda ibrida forza/massa (o definizione..dipende solo dalla dieta) e due sedute di muay thai (thaiboxe) alla settimana. Soprattutto nelle sedute di thai ho pare che se sposto tutto in postWO, rimango senza energia durante le due ore di allenamento che č molto intensivo ed estenuante. |
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| Tags: carboidrati, carbs, postwo, prewo |
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