Potassio e Magnesio

TREBBORY · **Potassio e Magnesio -** 18-11-2009, 08:06 PM

Un mio amico mi ha regalato una decina di blister di potassio e magnesio in compresse effervescenti.

La composizione è la seguente:

POTASSIO BICARBONATO, MAGNESIO OSSIDO, ACIDO CITRICO ANIDRO, SODIO CARBONATO ANIDRO, ACIDO ADIPICO, SODIOCICLAMATO.

per compressa 272 mg magnesio e 176 mg potassio.

Quando posso usare questo integratore? Non ho mai integrato sodio e potassio.

Ciaoooo!!!!

**Guru** · 18-11-2009, 08:40 PM

Io le userei prima dell'allenamento.

Non aspettarti nulla di che, il potassio è troppo poco per avere un certo effetto tampone ed il magnesio in quella forma non ha effetto ergogeno (come invece l'aspartato).

TREBBORY · 18-11-2009, 08:46 PM

Pertanto prenderle o no cambia poco o niente?
Se ne prendessi due?

**Guru** · 18-11-2009, 10:23 PM

Migliorerebbe un pò l'effetto tampone ma il problema principale è la forma in cui sono presenti i minerali.

In ogni caso non esagerare.

jim_a · 18-11-2009, 11:23 PM

Il magnesio aspartato che effetto ergogeno ha nel prewo?

<HULK> · 19-11-2009, 03:14 PM

più che altro che vuol dire effetto ergogeno ?

il magnesio aspartato o pidolato fanno differenza (in riferimento anche all'effetto ergogeno)?

il farmacista dice che quello pidolato si assorbe meglio di quello aspartato...secondo te guru non è corretto ?

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TREBBORY ParentalAdvisoryMember Messaggi: 286 Data registrazione: Jan 2007 Età: 40	Potassio e Magnesio - 18-11-2009, 08:06 PM Potassio e Magnesio Un mio amico mi ha regalato una decina di blister di potassio e magnesio in compresse effervescenti. La composizione è la seguente: POTASSIO BICARBONATO, MAGNESIO OSSIDO, ACIDO CITRICO ANIDRO, SODIO CARBONATO ANIDRO, ACIDO ADIPICO, SODIOCICLAMATO. per compressa 272 mg magnesio e 176 mg potassio. Quando posso usare questo integratore? Non ho mai integrato sodio e potassio. Ciaoooo!!!!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	18-11-2009, 08:40 PM Io le userei prima dell'allenamento. Non aspettarti nulla di che, il potassio è troppo poco per avere un certo effetto tampone ed il magnesio in quella forma non ha effetto ergogeno (come invece l'aspartato).

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TREBBORY ParentalAdvisoryMember Messaggi: 286 Data registrazione: Jan 2007 Età: 40	18-11-2009, 08:46 PM Pertanto prenderle o no cambia poco o niente? Se ne prendessi due?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	18-11-2009, 10:23 PM Migliorerebbe un pò l'effetto tampone ma il problema principale è la forma in cui sono presenti i minerali. In ogni caso non esagerare.

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jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	18-11-2009, 11:23 PM Il magnesio aspartato che effetto ergogeno ha nel prewo?

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<HULK> RealUncensoredMofo Messaggi: 363 Data registrazione: Jul 2009	19-11-2009, 03:14 PM più che altro che vuol dire effetto ergogeno ? il magnesio aspartato o pidolato fanno differenza (in riferimento anche all'effetto ergogeno)? il farmacista dice che quello pidolato si assorbe meglio di quello aspartato...secondo te guru non è corretto ?