Alcol ed integratori

<HULK> · 01-11-2009, 03:47 PM

non ho capito bene, per miglior assorbimento associato all' alcol si riferisce all' alto IG o al contenuto di zuccheri ?

comunque per quale motivo non dovrebbe essere buona cosa dare una botta alla glicemia postWO (ovviamente non con l'alcol ma con i carbo) ?

probabilmente si sbagliano ma chiunque dice il contrario, cioè mi è sembrato di leggere anche da ironpaolo che l' unico momento per pompare vagonate di carbo ad alto IG senza avere stoccaggio di grasso è il postWO, giusto ?

personalmente postWO metto 55gr di malto. basso ig + 30gr maltodestrine con catene corte come lo zucchero + ribosio, glucosio, saccarosio ecc...non mi trovo male, anzi, in molti affermano che serve a ricaricare le scorte di glicogeno muscolare che conferiscono la pienezza dei muscoli svuotati dall'allenamento !!

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<HULK> RealUncensoredMofo Messaggi: 363 Data registrazione: Jul 2009	01-11-2009, 03:47 PM non ho capito bene, per miglior assorbimento associato all' alcol si riferisce all' alto IG o al contenuto di zuccheri ? comunque per quale motivo non dovrebbe essere buona cosa dare una botta alla glicemia postWO (ovviamente non con l'alcol ma con i carbo) ? probabilmente si sbagliano ma chiunque dice il contrario, cioè mi è sembrato di leggere anche da ironpaolo che l' unico momento per pompare vagonate di carbo ad alto IG senza avere stoccaggio di grasso è il postWO, giusto ? personalmente postWO metto 55gr di malto. basso ig + 30gr maltodestrine con catene corte come lo zucchero + ribosio, glucosio, saccarosio ecc...non mi trovo male, anzi, in molti affermano che serve a ricaricare le scorte di glicogeno muscolare che conferiscono la pienezza dei muscoli svuotati dall'allenamento !!