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Paolino87 28-09-2009 01:36 PM
Quote:
Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 140746)
Non ci avete beccato nessuno dei due.

Come detto già mille volte il fruttosio non ripristina il glicogeno muscolare ma solo quello epatico, ergo non è mai una buona fonte di carbo perchè se in eccesso va direttamente negli adipociti.

Quindi prework e negli spuntini va bene la frutta, a colazione un pò di miele ci può stare ma il fruttosio in polvere io non lo assumerei mai.

Ok scusate; pensavo fosse dovuto anche a questioni di IG

dreemteem 28-09-2009 06:55 PM
tempo fa acquistai per sbaglio un integratore contenente moltodestrine(90%) e fruttosio assieme(10%). Contenendo fruttosio appunto, non è l'ideale post work vero?

non l'ho mai utilizzato per questo motivo, ho ricomprato malto DE 19.

che me ne faccio di quel prodotto, lo utilizzo pre work?

Devilman 28-09-2009 08:36 PM
Quote:
Originariamente inviato da dreemteem (Scrivi 140883)
tempo fa acquistai per sbaglio un integratore contenente moltodestrine(90%) e fruttosio assieme(10%). Contenendo fruttosio appunto, non è l'ideale post work vero?

non l'ho mai utilizzato per questo motivo, ho ricomprato malto DE 19.

che me ne faccio di quel prodotto, lo utilizzo pre work?

Se è solo il 10% utilizzalo ugualmente.


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