PostWork, malto dex o vitargo?

effect · **PostWork, malto dex o vitargo? -** 05-09-2007, 01:59 PM

Buona sera!
subito dopo aver finito una seduta di allenamento cosa è meglio assumere? malto dex o vitargo?

**dert** · 05-09-2007, 11:37 PM

Maltodestrine, sono più economiche e vanno molto bene per il postworkout.

Adesso non ti so dire se il vitargo è sceso di prezzo, perchè agli inzizi era molto caro..se riesci a trovarlo ad un prezzo conveniente puoi anche provarlo, ma non ti aspettare chi sa chè

effect · 05-09-2007, 11:52 PM

Infatti, le malto costano di meno.
Ok grazie.

Ma dimmi, secondo te, un succo di frutta da 200ml non andrebbe anche bene? o le malto danno qualcosa in piu?

**Guru** · 06-09-2007, 03:15 AM

Il succo di frutta può avere le più varie composizioni, dipende dal tipo di frutto.

Ha un ig che può andare dal basso all'elevato, quindi imprevedibile se non si conoscono i valori del frutto, o frutti, di partenza, se è stato aggiunto zucchero ecc.

Le maltodestrine, una volta conosciuta la destrosio equivalenza, sono sempre quelle.
Premesso che un picco di glucosio non è l'ideale per ripristainare le scorte di glicogeno, destrosio e glucosio non sono una scelta ottimale come fonte principale di zucchero, molto meglio le maltodestrine che vengono scisse in glucosio lenatamente.

Il vitargo, per mia esperienza, eleva abbastanza la glicemia quindi mi lascia un pò di dubbi.
Detto questo, bisognerebbe verificare l'effetto nella risintesi di glicogeno e valutare di conseguenza.

A me causa ipoglicemia riflessa(fenomeno verificato anche da diversi utenti che lo hanno provato) però si può sempre provare.
Io preferisco una maltodestrina a DE 15 massimo.

effect · 06-09-2007, 03:24 AM

esaustivo

TREBBORY · 06-09-2007, 04:37 AM

Scusate mi sapete dire qualche marca di malto a prezzo abbordabile con de 15?

effect · 06-09-2007, 04:43 AM

Direi Proaction!

effect · 06-09-2007, 04:45 AM

Ops, quelli della pro è pari a 18!

**dert** · 06-09-2007, 05:21 AM

	Quote:	effect
	Ops, quelli della pro è pari a 18!

va bene uguale

**Guru** · 06-09-2007, 06:52 AM

Urania dovrebbe averne a DE 10.

aries998 · 06-09-2007, 07:06 AM

io postWO bevo succo alla banana zuccherato....è ok, ma presto passerò alle maltodex.

mi spiegate sta cosa della destrosio equivalenza pls?

**Guru** · 06-09-2007, 09:09 AM

La destrosio equivalenza - semplice spiegazione

effect · 06-09-2007, 09:20 AM

Grande!!!

frarus · 07-09-2007, 06:07 AM

Urania sembra avere solo Destrosio e non Maltode

TREBBORY · 09-09-2007, 11:16 PM

	Quote:	frarus
	Urania sembra avere solo Destrosio e non Maltode

Anch'io ho cercato ma non l' ho trovato...

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,195 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 22	05-09-2007, 11:37 PM Maltodestrine, sono più economiche e vanno molto bene per il postworkout. Adesso non ti so dire se il vitargo è sceso di prezzo, perchè agli inzizi era molto caro..se riesci a trovarlo ad un prezzo conveniente puoi anche provarlo, ma non ti aspettare chi sa chè "Dictum sapient sat est" Al saggio basta una parola sola (Plauto)254-184 a.c.

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effect All the Truth Member Messaggi: 2,951 Data registrazione: Jan 2007	05-09-2007, 11:52 PM Infatti, le malto costano di meno. Ok grazie. Ma dimmi, secondo te, un succo di frutta da 200ml non andrebbe anche bene? o le malto danno qualcosa in piu? Biotipo: Ectomorfo Età: 24 Altezza: 176cm Peso: 78kg BMI: 23,9 %BF: 9,2 Allenamento\|Nutrizione\|Integrazione\|Prima e dopo Collo: 40cm Spalle: 50cm Braccio-Polso(dx): 35-17cm Torace-Vita: 93-84cm Gamba-Polpaccio(dx): 54-35cm

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	06-09-2007, 03:15 AM Il succo di frutta può avere le più varie composizioni, dipende dal tipo di frutto. Ha un ig che può andare dal basso all'elevato, quindi imprevedibile se non si conoscono i valori del frutto, o frutti, di partenza, se è stato aggiunto zucchero ecc. Le maltodestrine, una volta conosciuta la destrosio equivalenza, sono sempre quelle. Premesso che un picco di glucosio non è l'ideale per ripristainare le scorte di glicogeno, destrosio e glucosio non sono una scelta ottimale come fonte principale di zucchero, molto meglio le maltodestrine che vengono scisse in glucosio lenatamente. Il vitargo, per mia esperienza, eleva abbastanza la glicemia quindi mi lascia un pò di dubbi. Detto questo, bisognerebbe verificare l'effetto nella risintesi di glicogeno e valutare di conseguenza. A me causa ipoglicemia riflessa(fenomeno verificato anche da diversi utenti che lo hanno provato) però si può sempre provare. Io preferisco una maltodestrina a DE 15 massimo. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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