Glicerolo+arginina+niacina+creatina

[d.capodiferro]

finalmente l'ho provato.
oggi ho fatto i bicipiti, quindi test ideale per il pompaggio: ottimo pump, considerato che non sto usando altri integratori e la dieta non è al top.
un effetto simile credo di averlo provato il mese scorso quando prendevo 5 gr di arginina akg, insieme ad un integrazione adeguata e una dieta più rigida.
oggi ho fatto 30 ml di glicerolo in 600-700 ml d'acqua 1 ora e mezzza prima dell'allenamento. un pò di pesantezza l'ho notata ma è normale quando bevi tanta acqua e non hai sete.
la cosa più difficile è stata che ho fatto un sacco di fatica a mandarlo giù.
non sono uno schizzinoso ma dopo un pò quel sapore dolciastro era nauseante.
qualche consiglio per buttarlo giù più facilmente?

[mrc_o]

...prova a spalmarlo su una fetta di pane!! scherzi a parte...prova a diluirlo nell'arco della giornata e anche durante l'allenamento.....

[shevuzzo]

Originariamente inviato da d.capodiferro

finalmente l'ho provato.
oggi ho fatto i bicipiti, quindi test ideale per il pompaggio: ottimo pump, considerato che non sto usando altri integratori e la dieta non è al top.
un effetto simile credo di averlo provato il mese scorso quando prendevo 5 gr di arginina akg, insieme ad un integrazione adeguata e una dieta più rigida.
oggi ho fatto 30 ml di glicerolo in 600-700 ml d'acqua 1 ora e mezzza prima dell'allenamento. un pò di pesantezza l'ho notata ma è normale quando bevi tanta acqua e non hai sete.
la cosa più difficile è stata che ho fatto un sacco di fatica a mandarlo giù.
non sono uno schizzinoso ma dopo un pò quel sapore dolciastro era nauseante.
qualche consiglio per buttarlo giù più facilmente?

e pensa che ne hai preso solo 30 ml asd, bello l'effetto panza a mo di melone?

[sputnik81]

Ma porca Eva!!!
Quì in Austria, a Graz le Farmacie vendono il Glicerolo come se fosse ORO!!!
Ho fatto il giro di una dozzina di farmacie ed il prezzo migliore è stato di 19,90 euro per 1000g!!!
Ne ho presi 400gr oggi e mi han costretto a comprare pure la bottiglia perchè altrimenti non me lo davano in altri recipienti o bottiglie private!
Insomma...ho pagato 9,10 euro per 400grammi...altro che economico...
Ora provo a mettere 8ml (circa 10gr) in 300ml d'acqua e vedimao come va la sessione di thai di oggi....

[shevuzzo]

Originariamente inviato da sputnik81

Ma porca Eva!!!
Quì in Austria, a Graz le Farmacie vendono il Glicerolo come se fosse ORO!!!
Ho fatto il giro di una dozzina di farmacie ed il prezzo migliore è stato di 19,90 euro per 1000g!!!
Ne ho presi 400gr oggi e mi han costretto a comprare pure la bottiglia perchè altrimenti non me lo davano in altri recipienti o bottiglie private!
Insomma...ho pagato 9,10 euro per 400grammi...altro che economico...
Ora provo a mettere 8ml (circa 10gr) in 300ml d'acqua e vedimao come va la sessione di thai di oggi....

non penso che sti 10ml ti daranno qualcosa a livello di prestazione..azz brutta cosa il glicerolo in austria..

[sputnik81]

Infatti non li ho sentiti proprio, nesusn pump o minore affaticamento.
Mi sa che la prossima volta che mi alleno ne prendo 8ml (10gr) la mattina a stomaco vuoto nei giorni on disciolti in 300ml d'acqua e 8ml+ 5gr crea+ 2,5gr di bicarbonato nei giorni off, disciolti in 500ml d'acqua.
Mentre preWo farò 16ml (20gr) in 300ml d'acqua con o senza creatina...(la crea non la uso quando faccio thai perchè uso la caffeina/guaranà).
Va bene così?
Va presa anche nei giorni off o è inutile?
PostWO serve a qualcosa?

[effect]

Originariamente inviato da d.capodiferro

f
non sono uno schizzinoso ma dopo un pò quel sapore dolciastro era nauseante.
qualche consiglio per buttarlo giù più facilmente?

Proprio per questo motivo non l'ho piu comprato

Che schifo

Comunque lo vedo mooolto piu adatto come integratore estivo.