Creatina e C-Tard

Bob Terwilliger · **Creatina e C-Tard -** 30-08-2007, 11:00 AM

Ho sentito tante volte che creatina + caffeina non è un buon mix. Poco male, tanto non bevo caffè

Mi gira però in testa questa idea, di aver letto da qualche parte che non vanno bene vit c e crea insieme. Non riesco a immaginarne il motivo e non ho trovato riferimenti nei thread sulla creatina.

Insomma, toglietemi questo dubbio, questa cosa è vera o me la sono sognata?

**Guru** · 30-08-2007, 12:06 PM

Non mi risulta interazione negativa

Anzi, in teoria, aumenta l'attività antiossidante dei rispettivi componenti.
Perchè la creatina ha proprietà antiossidanti seppure raramente se ne parli.

ArmandoVinci · 31-08-2007, 02:37 AM

se vuoi una sinergia, non userei il C-tard.

Bob Terwilliger · 31-08-2007, 02:43 AM

Cioè, intendi che per creare una sinergia antiossidante tra creatina e vitamina c sarebbe meglio prendere una forma di quest'ultima a rilascio immediato, tipo cebion? Potrei anche farlo, tanto non uso promotori dell'ossido nitrico, quindi la vitamina c la posso comunque prendere al mattino un paio d'ore prima dell'allenamento.

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Bob Terwilliger One of Us Messaggi: 86 Data registrazione: Jun 2006 Età: 29	Creatina e C-Tard - 30-08-2007, 11:00 AM Creatina e C-Tard Ho sentito tante volte che creatina + caffeina non è un buon mix. Poco male, tanto non bevo caffè Mi gira però in testa questa idea, di aver letto da qualche parte che non vanno bene vit c e crea insieme. Non riesco a immaginarne il motivo e non ho trovato riferimenti nei thread sulla creatina. Insomma, toglietemi questo dubbio, questa cosa è vera o me la sono sognata?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	30-08-2007, 12:06 PM Non mi risulta interazione negativa Anzi, in teoria, aumenta l'attività antiossidante dei rispettivi componenti. Perchè la creatina ha proprietà antiossidanti seppure raramente se ne parli. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 3,717 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli	31-08-2007, 02:37 AM se vuoi una sinergia, non userei il C-tard. -- Armando Vinci

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Bob Terwilliger One of Us Messaggi: 86 Data registrazione: Jun 2006 Età: 29	31-08-2007, 02:43 AM Cioè, intendi che per creare una sinergia antiossidante tra creatina e vitamina c sarebbe meglio prendere una forma di quest'ultima a rilascio immediato, tipo cebion? Potrei anche farlo, tanto non uso promotori dell'ossido nitrico, quindi la vitamina c la posso comunque prendere al mattino un paio d'ore prima dell'allenamento.