migliore forma vitamina c?

Matty · 02:41 PM

Ragazzi attualmente integro la vit. c in forma acido ascorbico, delle capsule da 1 gr della Optimum.

sò ch esistono molte forme, ascorbato di sodio,ascorbato di calcio, ascorbato di potassio..

qual'è la forma migliore come resistenza all'ossidazione,che non crei acidità e potere antiossidante?

sò che sembra sia l'ascorbato di potassio, ma è difficile da reperire ed è molto instabile... ho trovato documenti sulle metodiche del dr.Pantellini... che consiglia un prodotto con acido ascorbico+bicarbonato di potassio + d-ribosio... però l'acido asc. è a dosi di 150mg.... forse cosi basse perchè la soluzione in se è più efficace?

il c-tard forse è la forma migliore di acido ascorbico ma non mi convincono gli eccipienti!

inoltre se volessi prendere le polveri, come dovrei conservarle? con le polveri il problema è che se volessi poi pesarle si ossiderebbero...?

**Guru** · 03-08-2009, 11:29 AM

Meglio un sale se cerchi un prodotto meno aggressivo sullo stomaco.

Personalmente, anche per il grande potere antiossidante, ti consiglio l'ascorbato di potassio.

Se non lo trovi puoi "produrlo da solo" mischiando bicarbonato di potassio e vitamina c in rapporto 2:1.

Per esempio 200mg di bicarbonato e 100mg di acido ascorbico.
Ottieni effervescenza e ascorbato di potassio

LiborioAsahi · 03-08-2009, 11:54 AM

Ma quindi Guru potrei usarlo assieme alla crea?

Tipo: crea 4g, bicarbonato 2g e vitC 200/500mg?!

O ci sono motivi per evitare?!

**Guru** · 03-08-2009, 12:05 PM

Stiamo parlando di cose diverse, la creatina non c'entra.
Il riferimento è poi al bicarbonato di potassio e non di sodio (comunemente usato con la creatina).

Se invece vuoi usare quello di potassio, puoi anche abbinarci l'acido ascorbico ed aggiungere una capacità antiossidante al mix di creatina.

Matty · 03-08-2009, 12:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Meglio un sale se cerchi un prodotto meno aggressivo sullo stomaco.

Personalmente, anche per il grande potere antiossidante, ti consiglio l'ascorbato di potassio.

Se non lo trovi puoi "produrlo da solo" mischiando bicarbonato di potassio e vitamina c in rapporto 2:1.

Per esempio 200mg di bicarbonato e 100mg di acido ascorbico.
Ottieni effervescenza e ascorbato di potassio

Guru, tu hai consiglio su qualche marca/prodotto/azienda?
Creato da solo ha lo stesso un potere antiossidante più marcato?

LiborioAsahi · 03-08-2009, 01:04 PM

Sì, lo so che ero un po OT

Però mi interessava la possibilità di poterli abbinare.

La percentuale di bic di potassio la terrei sul 2:1 con la VitC e il resto sarebbe bicarbonato di sodio.

theambassador · 03-08-2009, 01:53 PM

io sto usando quella della long life,secondo me è ottima

**Guru** · 04-08-2009, 11:51 AM

Non so consigliare una marca di ascorbato di potassio, ma in genere vendono le bustine divise da unire al momento in acqua, quindi potresti comprare acido ascorbico e bicarbonato e farlo al momento.

Baiolo Karonte · 12-03-2010, 01:20 AM

vanno mischiate obbligatoriamente solo prima di prenderle?

**Guru** · 14-03-2010, 10:21 AM

Si, ecco anche il perchè si vendono divisi da sciogliere al momento.
Esiste anche l'ascorbato di potassio bello e finito, ma non l'ho mai provato/trovato.

Baiolo Karonte · 14-03-2010, 02:33 PM

è una leggenda, o è vero che non vanno mischiati con un cucchiaino di ferro?

**Guru** · 14-03-2010, 03:20 PM

E' vero, niente cucchiaino di metallo.
Usane uno di plastica o fai come me, metti il bicarbonato nel bicchiere con un pò d'acqua e fallo sciogliere scuotendolo.
Poi aggiungi la vitamina c.

Alberto86 · 14-03-2010, 11:48 PM

il cucchiaino di ferro non va usato con l'ascorbato di potassio?

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	migliore forma vitamina c? - 02-08-2009, 02:15 PM migliore forma vitamina c? Ragazzi attualmente integro la vit. c in forma acido ascorbico, delle capsule da 1 gr della Optimum. sò ch esistono molte forme, ascorbato di sodio,ascorbato di calcio, ascorbato di potassio.. qual'è la forma migliore come resistenza all'ossidazione,che non crei acidità e potere antiossidante? sò che sembra sia l'ascorbato di potassio, ma è difficile da reperire ed è molto instabile... ho trovato documenti sulle metodiche del dr.Pantellini... che consiglia un prodotto con acido ascorbico+bicarbonato di potassio + d-ribosio... però l'acido asc. è a dosi di 150mg.... forse cosi basse perchè la soluzione in se è più efficace? il c-tard forse è la forma migliore di acido ascorbico ma non mi convincono gli eccipienti! inoltre se volessi prendere le polveri, come dovrei conservarle? con le polveri il problema è che se volessi poi pesarle si ossiderebbero...? Ultima Modifica di Matty : 02-08-2009 02:41 PM.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	03-08-2009, 11:29 AM Meglio un sale se cerchi un prodotto meno aggressivo sullo stomaco. Personalmente, anche per il grande potere antiossidante, ti consiglio l'ascorbato di potassio. Se non lo trovi puoi "produrlo da solo" mischiando bicarbonato di potassio e vitamina c in rapporto 2:1. Per esempio 200mg di bicarbonato e 100mg di acido ascorbico. Ottieni effervescenza e ascorbato di potassio

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	03-08-2009, 11:54 AM Ma quindi Guru potrei usarlo assieme alla crea? Tipo: crea 4g, bicarbonato 2g e vitC 200/500mg?! O ci sono motivi per evitare?!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	03-08-2009, 12:05 PM Stiamo parlando di cose diverse, la creatina non c'entra. Il riferimento è poi al bicarbonato di potassio e non di sodio (comunemente usato con la creatina). Se invece vuoi usare quello di potassio, puoi anche abbinarci l'acido ascorbico ed aggiungere una capacità antiossidante al mix di creatina.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	03-08-2009, 01:04 PM Sì, lo so che ero un po OT Però mi interessava la possibilità di poterli abbinare. La percentuale di bic di potassio la terrei sul 2:1 con la VitC e il resto sarebbe bicarbonato di sodio.

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theambassador One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Mar 2009	03-08-2009, 01:53 PM io sto usando quella della long life,secondo me è ottima

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	04-08-2009, 11:51 AM Non so consigliare una marca di ascorbato di potassio, ma in genere vendono le bustine divise da unire al momento in acqua, quindi potresti comprare acido ascorbico e bicarbonato e farlo al momento.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	12-03-2010, 01:20 AM vanno mischiate obbligatoriamente solo prima di prenderle?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	14-03-2010, 10:21 AM Si, ecco anche il perchè si vendono divisi da sciogliere al momento. Esiste anche l'ascorbato di potassio bello e finito, ma non l'ho mai provato/trovato.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	14-03-2010, 02:33 PM è una leggenda, o è vero che non vanno mischiati con un cucchiaino di ferro?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	14-03-2010, 03:20 PM E' vero, niente cucchiaino di metallo. Usane uno di plastica o fai come me, metti il bicarbonato nel bicchiere con un pò d'acqua e fallo sciogliere scuotendolo. Poi aggiungi la vitamina c.

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 37	14-03-2010, 11:48 PM il cucchiaino di ferro non va usato con l'ascorbato di potassio?