secondo me si sprecan soldi così e non si utilizzano gli amm......se uno ha una buona quota proteica giornaliera tutti quegli amm van persi nelle urine no?

secondo me prendere una dose così grande di bcaa è uno spreco..a questo punto se dovessi scegliere preferirei una mega dose di pool...più completo dei semplici bcaa

io ho sempre pensato che la formula 1gr-2gr x lbm sia la cosa migliore:D

mah io ne sto prendendo 20 gr al giorno + 30 di glutammina, non mi pare affatto di stare lievitando :p

non si diventa enormi istantaneamente mangiando grosse quantità di proteine giornagliere, che son ben più complete e utilizzabili per la costruzione di massa muscolare, figuriamoci ingurgitando tutti sti bcaa....che poi chi li utilizza come post w.o. è più per un discorso di ripristino del glicogeno muscolare....non è neanche dimostrato che servano per far partire la sintesi proteica