Bcaa - 35 Gr Al Giorno!
 

...ho letto sul sito di CHARLES POLIQUIN che lui fa prendere hai suoi atleti 0.44gr di bcaa x kg corporeo ( meta' prima e meta dopo il w.o.!) e che in questo modo non e' difficile che i suoi atleti aumentino 3/4 chili di muscolo i poche settimane!?!?!?!!
Io che peso 80 kg ne dovrei prendere 35gr ad ogni allenamento!!!! ma oltre a costarmi un botto dosi cosi' alte non potrebbero farmi male???

mi sono fermato a CHARLES POLIQUIN

...hahah xche'? a me pare abbastanza competente!??!?!?! mi sbaglio!?!?

In allenamento e BB non lo metto in dubbio...ma per quanto riguarda alimentazione e integrazione..bah!

Uno che afferma che solo inserendo l'integrazione di 45gr di olio di pesce ha fatto prendere 13kg di massa PULITA in un mese a un giocatore NFL ha perso tutta la sua credibilita'...per non parlare dei dosaggi mega di gluta...

...pero' vorrei provare per un breve periodo un integrazione massiccia di bcaa e vedere!

Se è per questo usa la glutammina al posto dei carboidrati e si fa le endovenose di vitamina c :D

Ha una visione, per quanto mi riguarda, davvero alterata dell'integrazione.

Venendo alla domanda, dosi così elevate, almeno nel 50% dei casi, portano ad una immediata corsa al bagno o ad un effetto eccitatorio che nel prewo potrebbe anche andare bene, ma di certo non nel post.

nonchè farti un bel buco nello stomaco... sono comunque acidi...

...al massimo mi vedranno in giro per palestra con una flebo di bcaa:D:D!!!
ps.
cmq ho trovato il fantomatico fungo "RISHI" visto che il "tizio" ne parla tanto come presunto stimolatore di GH!!!!! vediamo:confused:

non penso sia per merito di 30 gr di bcaa al giorno che i suoi atleti prendano 4 kg al mese ;)

Rea consiglia 30g di tribulus... chi tra i due è più folle?;)

Conosco preparatori nostrani che consigliano dosaggi ben maggiori...

Leggete cosa cè scritto nel documento del prodotto di bcaa della ProAction.
Sono fans di Poliquin?

no, se uno pesa 80chili e segue le indicazioni può prenderne al massimo 16g, nulla di eccezionale imho!

E secondo te sono da seguire o no? :rolleyes:

Sono linee di pensiero... in alcuni ho visto notevoli risultati.
Però ovviamente occorre sottolineare che questi "preparatori" mi fanno vedere solo gli atleti che hanno ottenuto risultati e non quelli che magari hanno speso soldi per niente... :cool:

Tuttavia, il mio personalissimo pensiero è quello di sistemare prima allenamento e alimentazione ... e una volta consolidate le basi, provare delle combinazioni integrative...

secondo me si sprecan soldi così e non si utilizzano gli amm......se uno ha una buona quota proteica giornaliera tutti quegli amm van persi nelle urine no?

secondo me prendere una dose così grande di bcaa è uno spreco..a questo punto se dovessi scegliere preferirei una mega dose di pool...più completo dei semplici bcaa

io ho sempre pensato che la formula 1gr-2gr x lbm sia la cosa migliore:D

mah io ne sto prendendo 20 gr al giorno + 30 di glutammina, non mi pare affatto di stare lievitando :p

non si diventa enormi istantaneamente mangiando grosse quantità di proteine giornagliere, che son ben più complete e utilizzabili per la costruzione di massa muscolare, figuriamoci ingurgitando tutti sti bcaa....che poi chi li utilizza come post w.o. è più per un discorso di ripristino del glicogeno muscolare....non è neanche dimostrato che servano per far partire la sintesi proteica