gonfiore gambe
 

ola!!
oggi ho avuto un piccolo problema con le gambe. prima (cammino a passo svelto senza sosta x circa 4 ore),
durante e fine allenamento, le gambe me le sentivo gonfie e con un senso di bruciore. (mi sono allenata anche male oggi, alcuni esercizi li ho saltati). per quale motivo?
quando esco da lavoro (faccio la cameriera) vado diretta in palestra e parto subito con l'alenamento. forse dovrei fare una pausa piu lunga? tipo, stare un oretta a casa poi andare ad allenarmi??

Probabilmente non avevi smaltito la fatica del precedente allenamento o la giornata di lavoro era stata particolarmente faticosa.

Siccomme sul lavoro non si può agire, bisogna vedere se è possibile sistemare l'allenamento.

taki ti ho dato un suggerimento a riguardo nel 3d "allenamento", parlavo proprio di queste cose senza esserne ancora al corrente...

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