Pancafit
 

Spero sia il posto giusto per avere info su questa panca. Ho visto che -secondo quanto dicono- è usata anche nelle palestre ma credo siano tutte al nord purtroppo. Ci sono esperienze in merito? Ha una sua valenza o meglio appendersi alla Kettler? Io soffro con la mia cervicale da sempre e le relative contratture che mi costringono a spendere soldi ogni due mesi. Qualche sollievo con le elttrostimolazioni ma niente di che

Ottimo strumento, ma dipende sempre da come si usa.

C'è chi parla di terapia con pancafit, bene, ma siamo sicuri di poterla realmente definire terapia?
Se si usa come mezzo di allungamento generale delle catene cinetiche ben venga, diffiderei di chi spaccia il prodotto come un mezzo alternativo a sedute di terapia manuale e simili, sicuramente ne è un complemento.

Di certo mi piacerebbe trovarla in una palestra o in centri di riabilitazione o nelle società di calcio o sportive.

un'ottimo tool sprtt x chi è troppo poco flessibile x fare le posture al muro. va saputo usare, ma come dice armando, è importante vederlo nella sua reale valenza.

Pancafit è una buona metodica ma come tutte le metodiche posturali è necessario essere costanti nel praticarle. Sarebbe bene cercare di trovare la causa primaria che ti porta ad avere problemi alle cervicali.

Innanzi tutto Hunter complimenti per la firma ;)

Io la panca fit l'ho provataper la prima volta a Cesen un paio di anni fa, è un attrezo utile ed effettivamente può portare benefici sempre se usata costantemente.
L'ho trovata utile sia come strumento di stretching sia come metodica per alleviare e limitare i problemi dati da posture scorrette o infortuni alla schiena.
Non è indispensabile, credo che si possano avere risultati simili facendo appunto posture a muro.
Fatto sta che ora sta divenendo un business e ritornato a Bologna, in cerca di una palestra ho notato che tutti i centri se ne stanno dotando ( con tanto di certificazione ed idoneità al suo utilizzo ) organozzando addirittura corsi tenuti da insegnanti specializzati.

PS Franz anche tu di Bologna?

il business fa parte del gioco...cmq la panca non è indispensabile, ma utile.

Effettivamente un buon istruttore che conosce i metodi delle tre squadre non ha bisogno di pancafit... e come dice Armando utile ma non indispensabile !!

A bologna sono spesso per lavoro, io sono di ferrrara !

Vi ringrazio per gli interventi fin qui avuti. Il discorso di fondo è: possibile che debba sempre essere manipolato? A quanto pare la risposta degli addetti è "si". Volevo fare il raffronto tra questa panca e la classica inversa proprio per saggiare le vostre opinioni. Non conosco gli approcci a muro normalmente faccio stiramenti per la colonna nella classica posizione a 90° gambe divaricate (non flesse) e applico una le ggera trazione con le braccia che fanno presa in avanti ed il sedere che tende ad andare all'indietro, spingendo con la gabbia toracica verso il basso. Il problema del collo e della mia verticalizzazione è dovuto ad un vecchio incidente d'auto che mi ha causato anche un ernia, ma sono almeno 20 anni che è li. So che debbo rinforzare i trapezi ma tendo sempre ad avere contratture o a dx o sx. Il fatto di lavorare sul pc non mi aiuta. Le manipolazioni vertebrali hanno il loro effetto ma è molto limitato. Insomma è una bella rottura di scatole dover andare sempre sotto massaggi (ogni 2 mesi) e la palestra è relativa, le contratture ci sono sia se mi alleno o no.

Hai fatto terapia o solamente massaggi? C'è una bella differenza...

I disordini cervicali post incidente spesso sono duri a morire.

Colui che aveva le mani d'oro è stato Alain Bernard. Una volta l'anno era suff. per stare lontano da mal di testa e relative complicanze. Purtroppo non c'è più e sul discorso manipolatorio è una grave perdita, i figli non sono come i padri..
Di terapie ne ho fatte molte oltre i massaggi se ti riferisci a tecar laser ultrasuoni tens ed un ultimo apparecchio che ora mi sfugge il nome (c'è una X in evidenza) ma forse dovrei beccare qualcuno che manipoli il collo e tenti di effettuare correzioni.

Avevo un bravo coreano tanto tempo fa che era micidiale su questo e inoltre ti scollava tutta la muscolatura manipolava il ventre..un ora di torture ma dopo le prime volte i dolori diventano piacevoli :). Lui invece è tornato a casa dopo 20 anni di Italia ormai soddisfatto
Consigli?

il mio fisoterapista me la sta facendo usare contemporaneamente a massaggi, manipolazioni, vari esercizi ed elettrostimolazione.
ho un problema ad un ginocchio, sono gia stato operato, ma dopo l'operazione è rimasta costante l'infiammazione.
dopo 3 sedute, ho già notato un buon miglioramento!

ottimo

non sò come andrebbe usato, ma lui mi ci fà sdraiare e mi fa fare alcuni esercizi e posture, perchè secondo lui dopo l'operazione (sono stato fermo a letto diversi mesi) ho perso la capacità di usare alcuni muscoli e questo mi causa infiammazione alle articolazioni ed al resto della muscolatura

dacci più info sui problemi che hai avuto

Se dopo le sedute di terapia+pancafit la situazione è migliorata....continua a fare ciò che stai facendo.

troppo s a livello agonistico mi ha letteralmente usurato le ginocchia, son stato operato ai legamenti e e tolto il menisco

che sport? quanti anni?

che legamenti?

nella palestra che frequento adesso, pancafit viene utilizzata principalmente come stretching a fine allenamento e ti posso assicurare che oltre a dare un reale aiuto a fare stretching, migliora globalmente la postura. Nella mia vecchia palestra pancafit non c'era, ma facevo comunque auto allungamento al muro (forse fa parte del motodo delle tre squadre :confused:). Allo stesso modo se non t'impegni costantemente sia nell'uno che nell'altro metodo non ottieni nessun miglioramento, inoltre se non c'è un buon istruttore che ti segue non ottieni molto "da solo"...

Scusa ma non è correlata da un libretto di istruzioni o CD con gli esercizi consigliati? Mi sembra strano..oppure serve un aiuto esterno?
Guarda se riesci a prendere più info in palestra.

certo che è correlata da un "libretto di istruzioni", ma dipende dalla cultura ed al buon senso di chi legge interpretarlo :rolleyes:
se cerchi in rete e sul Mulo trovi sicuramente qualcosa, come puoi trovare molte cose sull'allenamento, l'alimentazione ecc. poi sta sempre alla tua cultura personale, al buon senso e al tuo obbiettivo tradurre queste informazioni in qualcosa di concreto, quindi se c'è un'istruttore nei paraggi competente che lo fa per lavoro è molto meglio.

Beh vedi, finché mi argomenti su alimentazione o allenamento posso anche convenire che "dipenda" da una cultura fatta sul campo o su carta, ma visto che qui parliamo di un prodotto di vendita e che si rivolge sia a persone acculturate sia ignoranti, il "buon senso di chi legge ed interpretarlo" fa sorridere sarcasticamente anche me perché non mi basta considerando anche il fatto che spendi circa 500€.

io l'ho usata un paio d'anni fà col mio PT presso la Fitness First che penso sia in tutta Italia ed oltre

capisco il prezzo e il marketing che ci ruota attorno, ma la realtà è che se non sai fare ad utilizzarla, non ne trarrai un gran beneficio, come non ne trai un gran che dal fare stretching andando per sentito dire (un pò è meglio di niente, ma allora perchè 500 euro?); tu tra l'altro hai un problema alla cervicale, quindi ci vuole una persona competente

La cervicale è un discorso e me lo risolvo in altro modo da sempre da anni, ho abbastanza esperienza ormai da riconoscere la competenza di un chiropratico con una seduta ed una chiacchierata.
Lo panca -forse facciamo fatica a capirci e a farci capire- è un altro: io ho chiesto informazioni sulla valenza di quest'attrezzo essendo una novità specifica sullo stretching. Mi hai parlato della tua esperienza -positiva- focalizzando alcuni passaggi. La mia domanda era semplicemente capire il perché delle tue affermazioni, tutto qui.
Ognuno poi ha le sue competenze per capire se sono sufficenti oppure no, non capisco perché tu sia convinto che io non ne abbia.. Quello che volevo sapere, se avessi visto la guida per arrivare a quelle conclusioni

premesso che non era mia intenzione offenderti, se ti leggi il manuale del mezierista puoi far a meno della pancafit ;)

Nessuna offesa, se avessi pensato questo ti avrei scritto in pvt ho troppo rispetto per Gianni (guru). Comunque grazie per l'indicazione vedrò di reperirla

Spero di poter aiutare dando la mia esperienza...
sono (ero) un tecnico Pancafit... la utilizzavo sia in un centro fitness con cui collaboravo, che con sedute personali...
è un ottimo strumento di lavoro per l'allungamento di tutta la catena cinetica (osteriore ed anteriore)...
ai corsi si sfociava troppo sul personale e sull'emotivamente corretto, ma se usata come allungamento della muscolatura è un ottimo strumento...
a Roma è utilizzata in molti centri fitness...
ma come tutto il lavoro posturale necessita di tempi lunghi per intravedere risultati... personalmente (quindi lavorando su di me) ho risolto qualche piccolo problema: tipo dolore acuto per alluce valgo o lombalgia...

è già qualcosa ;)