allenare il collo on cautela ma come?

**scrfx** · 16-08-2008, 03:45 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

comincia con esercizi di mobilità e rinforzo specifico nelle 4 direzioni (senza rotazione) con resistenza manuale (basta una asciugamano).

..ho avuto il piacere di allenarmi con Cantatore,bè come resistenza s'appogiava na pizza da 20KG

da sdaraiato prima a pancia in su poi laterale,NON PROVATE ASSOLUTAMENTE!!

Jacksparrow · 17-08-2008, 12:44 PM

nessun parere e consiglio sulle foto????

**scrfx** · 17-08-2008, 09:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da Jacksparrow

nessun parere e consiglio sulle foto????

..fossi in te seguirei intanto i consigli di ArmandoVinci poi allenerei meglio i trapezi.

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 46	17-08-2008, 12:44 PM nessun parere e consiglio sulle foto????