fitta lombare durante stacco

[Franz]

non voglio pensare che stavi facendo stacchi a gambe tese con 100 kg !! vero che mi sbaglio ????

[wrinkle]

ancora non sono convinto,
è strano come le tecniche, esclusa la prona, vadano in stretch con una extrarotazione, la prona con una intra.
Siamo sicuri che una volta proni, con le ginocchia a 90°, si debba allontanare i piedi tra loro e non farli scendere, a turno, nella direzione opposta (il piede sx verso dx ed il dx verso sx), così da generare una extrarot del femore come in tutti gli altri casi?

[wrinkle]

Originariamente inviato da wrinkle

ancora non sono convinto,
è strano come le tecniche, esclusa la prona, vadano in stretch con una extrarotazione, la prona con una intra.
Siamo sicuri che una volta proni, con le ginocchia a 90°, si debba allontanare i piedi tra loro e non farli scendere, a turno, nella direzione opposta (il piede sx verso dx ed il dx verso sx), così da generare una extrarot del femore come in tutti gli altri casi?

mi dissocio da ciò che ho detto, fate finta di niente...

[Matty]

Cmq disko magari non hai una tenica impeccabile, poi prova a fare dei video per vedere come lo esegui... a me hanno aiutato molto...

[Disko Troop]

hai ragione, a breve li faccio. Grazie del consiglio

[Disko Troop]

Originariamente inviato da Voldemort

non voglio pensare che stavi facendo stacchi a gambe tese con 100 kg !! vero che mi sbaglio ????

ehhhh magari
era stacco da terra classico