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è tornato! -
29-01-2008, 10:48 AM
è tornato!
per un po di tempo non ho fatto panca, limitandomi alle spinte con manubri per il petto...poi vedevo che i dolori diminuivano e ho ricominciato con la panca con ottimi risultati (usando un bilanciere e presa più larga)...ieri però è andata male...dolore sulla punta della spalla sinistra, ho dovuto interrompere l'esercizio...c'è qualche esercizio per migliorare e\o rinforzare le spalle in modo che non diano fastidio durante l'utilizzo delle panche? le spinte mi piacciono ma mi sembra di non riuscire a migliorare come facevo con la panca...
edit: mi era sembrato di inserire "dolore alla spalla" nel titolo ma non c'è...e ora non posos editare
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