Mi sono fatto male

[ricvent]

Come hai scritto tu penso sia " una contrattura dovuta ad uno sforzo "a freddo" ". Credevo di essermi scaldato facendo stacchi e rematore. Invece, sono partito poi con le trazioni ed ho sentito una specie di scossa al pettorale sinistro. Non mi fa molto male, solo un po' di intordipimento. Cosa dici, quanto dovrei stare fermo per riprendere senza problemi? Inoltre, posso fare nel frattempo altri gruppi muscolari?

Originariamente inviato da Doc

Ciao Ricvent, ho spostato il tuo topic nella sezione "Injury Clinic" perchè mi sembrava più appropriato.

Comunque la risposta è : dipende dall entità del danno.

Mi spiego meglio, se ad esempio è una banale contrattura dovuta ad uno sforzo "a freddo" la cosa si risolve in pochi giorni; se è un vero stiramento muscolare magari massivo può richiedere anche 15-20giorni; comunque con le trazioni non credo ti possa essere fatto grossi danni se non usavi sovraccarichi e non facevi cheating estremo

[Doc]

Originariamente inviato da ricvent

Cosa dici, quanto dovrei stare fermo per riprendere senza problemi? Inoltre, posso fare nel frattempo altri gruppi muscolari?

Riscaldati bene e allenati con la regola del "non dolore"

[ricvent]

mmm.. Che regola è "la regola del "non dolore""?

Originariamente inviato da Doc

Riscaldati bene e allenati con la regola del "non dolore"