Non si forma,però noto che si gonfiano i lombari!

Cmq proviamo quella cosa che hai detto tu.Tu sei Gianluca Pisano vero?

Mi permetto di insistere... credo proprio che invece sia particolarmente ipertrofico proprio perchè non iperestendendo perfettamente, grava parecchio carico sui muscoli in questione.

Ciò non toglie che il focus è un'altro, ovvero la tecnica di stacco e la propriocezione, fregandosene di quanto un muscolo è grande o piccolo.

si sono io;)
prova e se puoi fatti un video e postalo

detta cosi concordo
ho messo in neretto la parte fondamentale
risolvendo il problema di iperestensione si risolverà tutto

Io Doom ho il tuo stesso identico problema. Non ho particolari problemi di mobilità, e mi sono state dette le stesse cose che ti ha detto Gianlu ;)