Caldo/freddo come usarli?

Marcoss · **Caldo/freddo come usarli? -** 11-12-2007, 10:56 AM

Ciao.
So per certo che dopo molti traumi bisogna subito applicare del ghiaccio(RICE) al fine di non far aumentare l infiammazione ecc..
una cosa non mi è chiara...fin quando si puo usare solo il ghiaccio e quando si puo incominciare ad usare il caldo/freddo?
il mio dottore una volta mi disse che il ghiaccio dopo un po non da + tanti benefici come all inizio...è vero?
il ghiaccio va usato solo nella fase acuta o anche oltre?
il caldo freddo aiuta a vascolarizzare meglio giusto?quindi è indicato x tendini ad esempio?
Grazie.

ArmandoVinci · 11-12-2007, 05:46 PM

dopo 72 ore dal trauma puoi cominciare ad usare caldo/freddo.

Marcoss · 11-12-2007, 07:07 PM

c è qualche caso in cui è controindicato anche dopo le 72 ore e quindi non va usato?
x i tendini/legamenti è indicato xke aiuta la vascolarizzazione giusto?

ArmandoVinci · 11-12-2007, 08:23 PM

va valutato il tipo di trauma, ma per problematiche lievi, senza danno tissutale, la regola delle 72 ore è valida.
Su tendini e legamenti funziona molto bene.

Marcoss · 12-12-2007, 08:24 AM

in particolare quale protocollo si puo utilizzare caldo/freddo in genere?
1min caldo 1 min.freddo x 5minuti finendo col caldo x 3 volte al giorno?

ArmandoVinci · 13-12-2007, 01:17 AM

1freddo/1caldo o 2freddo/1caldo o 2/2 finendo sempre con FREDDO, 2-3 volte al dì per 10-15 minuti circa.

boypr · 13-12-2007, 12:50 PM

grazie armando per le risposte

ma cosa si intende esattamente per freddo caldo?

freddo creato da ghiaccio?

e caldo significa semplicemente tornare alla temperatura normale
o proprio caldo forte tipo immergere in acqua molto calda?

boypr · 18-12-2007, 12:45 PM

Armando una risposta per favore

Marcoss · 18-12-2007, 01:55 PM

chiedi sempre al tuo medico prima di fare qualsiasi cosa...
cmq x caldo si intende caldo x freddo si intende freddo...

Esistono delle borse termiche da usare sia x il caldo sia x il freddo.

**Gianlu.....** · 18-12-2007, 05:11 PM

ghiaccio e termoforo.. ?!

Marcoss · 18-12-2007, 05:33 PM

termoforo??mi sfugge il senso...

boypr · 06:33 PM

si ma siccome Armando è esperto volevo una risposta ben precisa...

non ''caldo è caldo e freddo è freddo''...

anche perchè esistono 100 modi diversi di usare questo caldo/freddo...

sia per diversa intensità sia per diversa durata sia per combinazione delle 2 cose...

ArmandoVinci · 18-12-2007, 07:56 PM

borsa dell'acqua calda e borsa del ghiaccio, questo è quanto occorre.

boypr · 18-12-2007, 09:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

borsa dell'acqua calda e borsa del ghiaccio, questo è quanto occorre.

ok grazie

e per quante volte al giorno e per quanto tempo ogni volta?

su 2 piedi io direi + volte possibile ma ho sentito che c'è chi dice che troppe volte invece non va bene

**Gianlu.....** · 19-12-2007, 12:05 AM

Quote:

termoforo??mi sfugge il senso...

x il caldo.. è come la borsa dell'acqua ma elettrico...

Quote:

e per quante volte al giorno e per quanto tempo ogni volta?

l'ha scritto sopra...

Quote:

1freddo/1caldo o 2freddo/1caldo o 2/2 finendo sempre con FREDDO, 2-3 volte al dì per 10-15 minuti circa.

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Marcoss One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jul 2007	Caldo/freddo come usarli? - 11-12-2007, 10:56 AM Caldo/freddo come usarli? Ciao. So per certo che dopo molti traumi bisogna subito applicare del ghiaccio(RICE) al fine di non far aumentare l infiammazione ecc.. una cosa non mi è chiara...fin quando si puo usare solo il ghiaccio e quando si puo incominciare ad usare il caldo/freddo? il mio dottore una volta mi disse che il ghiaccio dopo un po non da + tanti benefici come all inizio...è vero? il ghiaccio va usato solo nella fase acuta o anche oltre? il caldo freddo aiuta a vascolarizzare meglio giusto?quindi è indicato x tendini ad esempio? Grazie.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	11-12-2007, 05:46 PM dopo 72 ore dal trauma puoi cominciare ad usare caldo/freddo.

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Marcoss One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jul 2007	11-12-2007, 07:07 PM c è qualche caso in cui è controindicato anche dopo le 72 ore e quindi non va usato? x i tendini/legamenti è indicato xke aiuta la vascolarizzazione giusto?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	11-12-2007, 08:23 PM va valutato il tipo di trauma, ma per problematiche lievi, senza danno tissutale, la regola delle 72 ore è valida. Su tendini e legamenti funziona molto bene.

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Marcoss One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jul 2007	12-12-2007, 08:24 AM in particolare quale protocollo si puo utilizzare caldo/freddo in genere? 1min caldo 1 min.freddo x 5minuti finendo col caldo x 3 volte al giorno?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	13-12-2007, 01:17 AM 1freddo/1caldo o 2freddo/1caldo o 2/2 finendo sempre con FREDDO, 2-3 volte al dì per 10-15 minuti circa.

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	13-12-2007, 12:50 PM grazie armando per le risposte ma cosa si intende esattamente per freddo caldo? freddo creato da ghiaccio? e caldo significa semplicemente tornare alla temperatura normale o proprio caldo forte tipo immergere in acqua molto calda?

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	18-12-2007, 12:45 PM Armando una risposta per favore

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Marcoss One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jul 2007	18-12-2007, 01:55 PM chiedi sempre al tuo medico prima di fare qualsiasi cosa... cmq x caldo si intende caldo x freddo si intende freddo... Esistono delle borse termiche da usare sia x il caldo sia x il freddo.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	18-12-2007, 05:11 PM ghiaccio e termoforo.. ?!

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Marcoss One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jul 2007	18-12-2007, 05:33 PM termoforo??mi sfugge il senso...

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	18-12-2007, 06:24 PM si ma siccome Armando è esperto volevo una risposta ben precisa... non ''caldo è caldo e freddo è freddo''... anche perchè esistono 100 modi diversi di usare questo caldo/freddo... sia per diversa intensità sia per diversa durata sia per combinazione delle 2 cose... Ultima Modifica di boypr : 18-12-2007 06:33 PM.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	18-12-2007, 07:56 PM borsa dell'acqua calda e borsa del ghiaccio, questo è quanto occorre.