Trapezio/collo/spalla e stacco!

[Wallace]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

panca, kg???

Flessibilità (catena posteriore) dei muscoli posteriori del tuo corpo.

Gli esercizi ti causano un qualche squilibrio muscolare che rende asimmetriche le tensioni muscolari e quindi l'assetto/simmetria articolare.

panca 75 kg "carico allenante". Quindi dovrei eliminare stacco, squat e panca? ah un altro particolare... quando faccio squat pesante e ripoggio il bilanciere sul rack sento un fastidio alla parte alta della colonna ed come se mi si bloccasse il respiro per 1 secondo.

Grazie Armando!