FitUncensored Forum - Forti dolori ai lombari

Quote:

Ne sono uscito con qualche trattamento osteopatico ma principalmente grazie al metodo McKenzie che tutt'ora continuo a fare con regolarità perchè mi da un grande beneficio.
E' un metodo di autotrattamento con esercizi che vanno prima imparati da un istruttore/fisioterapista abilitato e poi messi in pratica nel quotidiano.

Quoto sul McKenzie, ma non è detto che abbia una indicazione adeguata x il problema di Zac:
è vero che si tratta di un autotrattamento, ma è anche vero che serve una preventiva valutazione clinica.
In ogni caso, purchè venga "insegnato" da un addetto ai lavori, male non fa..oddio, su un piano strettamente teorico, se non si ha la coscienza e conoscienza del proprio specifico problema si potrebbe anche fare qualcosa di "controindicato"..ma farsi male facendo McKenzie..la vedo dura.