ileo psoas dolorante

[killbill]

purtroppo con la multifrequenza in squat e stacco mi si è infiammato l'ileo psoas con consenguente dolore atroce nell'attaccatura tra femore e anca.
Credo che precisamente sia la borsa ileopettinea, e mi da dolore anche con un carico pari al 20% dell rm
sto facendo streatching target per questo punto della gamba ma appena provo ad accosciarmi per fare squat il dolore ritorna...
cosa potrei fare per ovviare a questo problema? da chi dovrei rivolgermi?

[Tsukasa]

Per prima cosa fatti fare una diagnosi certa (è un'infiammazione?) da un fisiatra e poi in caso inizia a "stretchare" o altro..
Se non sei sicuro che sia un'infiammazione non partire dal presupposto che lo stretching ti faccia bene

[killbill]

eh si questo lo avevo pensato...fare da solo potrebbe solo peggiorare quindi fisiatra e non ortopedico? Parlando con un medico sportivo già mi aveva detto che probabilmente, al 90% era ileo psoas infiammato ma poi con un 15 giorni di riposo è passato tutto apparentemente... l'unedì prenoto la visita dal fisiatra nel frattempo evito squat e affondi

[Tsukasa]

Il fisiatra sarebbe perfetto, specialista in medicina fisica e riabilitatazione