contrattura al collo perenne

Baiolo Karonte · **contrattura al collo perenne -** 08-08-2010, 07:08 PM

mercoledì 21 luglio, facendo il military press ho avvertito un forte dolore al collo, rimanendo bloccato con la classica contrattura che mi viene durante questo esercizio, anche se più invalidante del solito.

il giorno stesso voltaren pomata, arnica e omega3 in alte dosi, giorno dopo massaggio veramente massacrante.
nei giorni seguenti riposo, coincidente con la fine del mesociclo, qualche esercizietto extra, ma ancora fastidio, in totale ho fatto altri 2 minimassaggi da 20-30 minuti ma non sono riuscito a recuperare.

da giovedì a ieri stop completo con gli allenamenti dato che ero in vacanza, ma ancora fastidio al collo. oggi riprendo e mi accorgo che sto messo veramente male.

nelle trazioni non riesco ad attivare i rotondi del braccio dx, quindi mi tiro tutto di sx. nelle spinte sempre gli stessi muscoli mi danno problemi impedendomi di fare una sola ripetizione fatta bene.
anche nello squat ho dei problemi!!

domani chiamo l'osteopata per vedere di dare un aggiustatina alle vertebre, speriamo che aiuti..

**spike** · 09-08-2010, 11:58 AM

ma il doore è solo muscolare? riesci a girare la testa a completa escursione da entrambi i lati?

Baiolo Karonte · 09-08-2010, 12:12 PM

girare si, flettere lateralmente un po meno verso dx. il problema è la questione dei rotondi ora che mi sono andati in inibizione.
domani osteopata.

Baiolo Karonte · 13-08-2010, 12:43 PM

l'altro ieri sono stato da un kiro americano, non mi è dispiaciuto il suo approccio ma ad oggi non sento nessunissimo miglioramento.
ha cercato di mettermi in balance senza lavorare sul problema specifico.

con i test muscolari ha trovato problemi al piccolo pettorale, fasci clavicolari del pettorale, coracobrachiale e romboidi di sx, a dx il trapezio inferiore.
secondo lui non ci sono grossi problemi dal punto di vista osteo/articolare.

mi ha trattato questi muscoli con dell'art e massaggio profondo, poi ha manipolato le cervicali in estensione e rotazione, e le toraciche.. dovrei tornare giovedi prox

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	contrattura al collo perenne - 08-08-2010, 07:08 PM contrattura al collo perenne mercoledì 21 luglio, facendo il military press ho avvertito un forte dolore al collo, rimanendo bloccato con la classica contrattura che mi viene durante questo esercizio, anche se più invalidante del solito. il giorno stesso voltaren pomata, arnica e omega3 in alte dosi, giorno dopo massaggio veramente massacrante. nei giorni seguenti riposo, coincidente con la fine del mesociclo, qualche esercizietto extra, ma ancora fastidio, in totale ho fatto altri 2 minimassaggi da 20-30 minuti ma non sono riuscito a recuperare. da giovedì a ieri stop completo con gli allenamenti dato che ero in vacanza, ma ancora fastidio al collo. oggi riprendo e mi accorgo che sto messo veramente male. nelle trazioni non riesco ad attivare i rotondi del braccio dx, quindi mi tiro tutto di sx. nelle spinte sempre gli stessi muscoli mi danno problemi impedendomi di fare una sola ripetizione fatta bene. anche nello squat ho dei problemi!! domani chiamo l'osteopata per vedere di dare un aggiustatina alle vertebre, speriamo che aiuti..

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	09-08-2010, 11:58 AM ma il doore è solo muscolare? riesci a girare la testa a completa escursione da entrambi i lati?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	09-08-2010, 12:12 PM girare si, flettere lateralmente un po meno verso dx. il problema è la questione dei rotondi ora che mi sono andati in inibizione. domani osteopata.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	13-08-2010, 12:43 PM l'altro ieri sono stato da un kiro americano, non mi è dispiaciuto il suo approccio ma ad oggi non sento nessunissimo miglioramento. ha cercato di mettermi in balance senza lavorare sul problema specifico. con i test muscolari ha trovato problemi al piccolo pettorale, fasci clavicolari del pettorale, coracobrachiale e romboidi di sx, a dx il trapezio inferiore. secondo lui non ci sono grossi problemi dal punto di vista osteo/articolare. mi ha trattato questi muscoli con dell'art e massaggio profondo, poi ha manipolato le cervicali in estensione e rotazione, e le toraciche.. dovrei tornare giovedi prox