Fascite Plantare

Zio · **Fascite Plantare -** 17-10-2007, 10:15 PM

Ciao ragazzi, sono mesi (da Giugno) che mi porto dietro una fastidiosa fascite plantare...credo sia causata da un ultralavoro della BPC che và ad "intoppare" qualcosina a livello di flession plantare, anche perchè si accompagna a un pò di shin splint etc.etc.

Sarei disposto a vedere un bravo terapista ART, o consigliatemi voi...ho provato a diminuire un pò il lavoro svolto (intensità, volume) ma ormai che è infiammato è quasi peggio, e più logorante fare qualche giretto coi cani che sprintare in salita o saltare la corda..

any advice will be most appreciated.

Spero di ricevere repliche

TRAIN SMART and REST HARD

ArmandoVinci · 17-10-2007, 10:22 PM

usa una pallina da tennis sotto al piede premendo e lasciandola scivolare (anche un mattarello va bene).
Aspirina, ghiaccio e stretching (polpacci, tibiali e pianta del piede) sono degli ulteriori aiuti.

Se il problema persiste serve una liberazione manuale della fascia.

Zio · 17-10-2007, 10:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

usa una pallina da tennis sotto al piede premendo e lasciandola scivolare (anche un mattarello va bene).
Aspirina, ghiaccio e stretching (polpacci, tibiali e pianta del piede) sono degli ulteriori aiuti.

Se il problema persiste serve una liberazione manuale della fascia.

già fatto tutto....

A chi posso rivolgermi per una liberazione manuale della fascia? Abito a Varese e non ho molto tempo di "muovermi" in settimana, hai una lista di terapisti con la "T"?

ArmandoVinci · 17-10-2007, 11:35 PM

Milano solamente.

Zio · 18-10-2007, 06:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Milano solamente.

eddai, Milano è qua

fuori i nomi!!!

ArmandoVinci · 18-10-2007, 11:54 PM

PM...te ne mando uno a giorni.

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Zio All the Truth Member Messaggi: 1,389 Data registrazione: Jan 2005 Località: TRAININGLAND Età: 45	Fascite Plantare - 17-10-2007, 10:15 PM Fascite Plantare Ciao ragazzi, sono mesi (da Giugno) che mi porto dietro una fastidiosa fascite plantare...credo sia causata da un ultralavoro della BPC che và ad "intoppare" qualcosina a livello di flession plantare, anche perchè si accompagna a un pò di shin splint etc.etc. Sarei disposto a vedere un bravo terapista ART, o consigliatemi voi...ho provato a diminuire un pò il lavoro svolto (intensità, volume) ma ormai che è infiammato è quasi peggio, e più logorante fare qualche giretto coi cani che sprintare in salita o saltare la corda.. any advice will be most appreciated. Spero di ricevere repliche TRAIN SMART and REST HARD

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	17-10-2007, 10:22 PM usa una pallina da tennis sotto al piede premendo e lasciandola scivolare (anche un mattarello va bene). Aspirina, ghiaccio e stretching (polpacci, tibiali e pianta del piede) sono degli ulteriori aiuti. Se il problema persiste serve una liberazione manuale della fascia.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	17-10-2007, 11:35 PM Milano solamente.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	18-10-2007, 11:54 PM PM...te ne mando uno a giorni.