Affondi; dolorino lì...

effect · **Affondi; dolorino lì... -** 28-05-2010, 08:07 PM

Ciao,

da poco noto una sorta di dolorino, profondo, ogni volta che faccio gli affondi, fase negativa, diciamo proprio lì... all'interno dell'ano...

Con lo squat invece niente.

Il mio programma di gambe è questo;

-squat
-affondi
-stacchi
-leg-curl

ArmandoVinci · 28-05-2010, 08:20 PM

il problema si manifesta sia quando fai l'affondo con il piede dx che con l'sx?

effect · 29-05-2010, 09:21 AM

Ciao Armando,
ecco bravo,
avevo dimenticato di specificarlo...
Solo da una parte, che adesso sinceramente non ricordo più!
Credo che sia quando vado avanti con il piede sx.
Da verificare...

effect · 30-05-2010, 09:51 AM

Ho voluto fare qualche prova a vuoto, cioè senza peso,
ma nulla, non sento nessun dolore.
Vediamo in settimana quando sarò in palestra.

Comunque Armando la prima sentenza quale potrebbe essere?

ArmandoVinci · 30-05-2010, 12:57 PM

Una qualche restrizione nella catena interna/posteriore, sempre il solito stretching o "posture" al muro possono essere di aiuto.
Oppure un semplice affaticamento, che andrà via con un pò di riposo.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Affondi; dolorino lì... - 28-05-2010, 08:07 PM Affondi; dolorino lì... Ciao, da poco noto una sorta di dolorino, profondo, ogni volta che faccio gli affondi, fase negativa, diciamo proprio lì... all'interno dell'ano... Con lo squat invece niente. Il mio programma di gambe è questo; -squat -affondi -stacchi -leg-curl

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	28-05-2010, 08:20 PM il problema si manifesta sia quando fai l'affondo con il piede dx che con l'sx?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	29-05-2010, 09:21 AM Ciao Armando, ecco bravo, avevo dimenticato di specificarlo... Solo da una parte, che adesso sinceramente non ricordo più! Credo che sia quando vado avanti con il piede sx. Da verificare...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	30-05-2010, 09:51 AM Ho voluto fare qualche prova a vuoto, cioè senza peso, ma nulla, non sento nessun dolore. Vediamo in settimana quando sarò in palestra. Comunque Armando la prima sentenza quale potrebbe essere?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	30-05-2010, 12:57 PM Una qualche restrizione nella catena interna/posteriore, sempre il solito stretching o "posture" al muro possono essere di aiuto. Oppure un semplice affaticamento, che andrà via con un pò di riposo.