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| Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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Spalle appena alzato -
27-05-2010, 01:15 PM
Spalle appena alzatoCiao, ho un dubbio su una cosa che mi capita minimo minimo da un'anno circa; quando mi sveglio alla mattina ho le spalle un po' alzate e retratte! un po' come se fosse nel picco delle scrollate, ma meno accentuato. Come sensazione praticamente non ci faccio caso, me ne seono accorto specchiandomi in quanto i trapezi sono piu' piccoli e le spalle sembrano piu' piccole. E' una cosa normale?! a cosa puo' essere dovuto? Grazie ps: eseguo esercizi di stretching e mobilità per le spalle |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,554
Data registrazione: Jan 2010
Località: Bari
Età: 35
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28-05-2010, 12:27 PM
Gian90 succede spesso anche a me..mi alzo con le spalle "alte" e contratte, spesso anche indolenzite (e questo succede sia i giorni che mi alleno che quelli off)..io ho sempre dato la colpa alla posizione nella quale dormo ma, se succede anche a te forse non dipende da quello. |
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(#6)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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08-06-2010, 02:41 PM
materasso/cuscino... pobabilmente dormi male e ti si irrigidisce il trapezio... a volte succede anche a me... forse un pò di stretching blando al trapezio al mattino può aiutare.... |
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Modalità lineare
