Shin splints

[silver]

Durante la notte mi capita di svegliarmi-non so se a causa o indipendentemente da questo-con un indolenzimento tipo infiammazione lungo la parte anterolaterale della tibia dx...Temo si tratti di "shin splints" o sofferenza medio-tibiale.

Come va trattata?

[Guru]

Se il dolore è sul lato esterno, probabilmente non è un'infiammazione del periostio.

Comunque dimmi se:

• Il dolore è forte quando inizi ad allenarti e si allenta durante il riscaldamento per poi ripresentarsi forte al termine.
• La mattina peggiora.
• La parte è gonfia e senti dei bozzetti/grumi quando passi la mano sopra.
• Provi dolore quando pieghi le dita dei piedi verso il basso.
• La zona è arrossata.

[silver]

° No o almeno cosi' mi sembra.I polpacci pero' sembrano piuttosto rigidi.
° Piu' che altro è al mattino che ho avvertito questa sensazione di indolenzimento-infiammazione.
° No.
° No.
° No.

[Guru]

Possiamo escludere quanto supponevi e magari ipotizzare una questione prettamente fasciale e quindi "muscolare" più che ossea.

[silver]

Confermo,il problema si presenta durante la notte/prima mattina quando sono ancora a letto,nonostante in questo periodo non stia allenando in alcun modo la parte inferiore...

[Guru]

Io, comunque, mi sento di attribuire il problema al comparto muscolare.

Sembra un problema circoscritto al soleo.
Sicuro che non lo hai stressato particolarmente nei giorni/settimane passate?

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da silver

Durante la notte mi capita di svegliarmi-non so se a causa o indipendentemente da questo-con un indolenzimento tipo infiammazione lungo la parte anterolaterale della tibia dx...Temo si tratti di "shin splints" o sofferenza medio-tibiale.

Come va trattata?

se non fai alcuni test manuali per verificare se c'è un problema e di che tipo, è impossibile, a meno di chiari sintomi (e tu non ne hai), che hai un problema nel comparto anteriore della gamba.
Nel dubbio la vecchia ricetta aspirina e ghiaccio per qualche giorno è sempre utile.