io invece condivido la domanda natural o no...

siamo tutti straovviamente contro il doping.

però un BB pro ha bisogno di un allenatore capace di allenare persone PRO(doped)... non ci sono caz......

Che ne dite di Claudio Tozzi? ;)

Quello di hatfield o quello di Currò?

il secondo ovviamente!

dato che undertaker, al secolo Francesco Currò lo ha messo fra i link apribili dal suo sito, ti inserisco qui il link
la parte per le braccia inizia a pag 9 del pdf, a pag 10 dello stesso l'esercizio da me menzionato :



http://digilander.libero.it/francesc...zzazioni.p df


e dato che undertaker è troppo timido per pubblicizzarsi ufficialmente, guardate un pochetto che razza di utente bazzica Fituncensored, così gli eventuali nuovi capiranno come mai QUESTO forum è uno dei migliori sull'allenamento (MIA OPINIONE PERSONALE E' CHE SIA IL MIGLIORE DEI FORUM SULL'ALLENAMENTO)

C u r r i c u l u m

ho provato il suo BIIO
risultati? alcuni
strabilianti? ...mah....

Grazie! Troppo buono! :)

Che questo sia un Super-Forum non ho dubbi... tant'è vero che quando ho del tempo disponibile vengo volentieri a partecipare... e ad imparare!

Ad esempio, leggo sempre con attenzione...

...gli interventi di Guru e Manakei su integrazione e nutrizione
...gli "estenuanti" :D punti di vista di Paolo
... i pragmatici lavori di Ado
...e in generale le opinioni di molti Amici del Forum che per brevità non cito...

Guarda che conosco "grandissimi" (almeno, così sono considerati...) preparatori ... che t'impostano un programma farmacologico in tutti i minimi dettagli con prodotti inimmaginabili ... ma che poi nella sezione allenamento ... ti dicono : "fai a tua scelta 15 serie x i gruppi grossi e 10 serie x quelli piccoli" (e basta!!)

Si può chiamare un tale personaggio "allenatore" o "istruttore" ... personalmente penso di no. Al limite - con tutto il rispetto - lo chiamerei "chimico" o "medico" o "farmacista" ...

Ecco qualche link:

il sistema a frequenza multipla: il futuro dell'allenamento!

Il Sistema a frequenza multipla

L'importanza del monitoraggio del training

[quote=manakei;124906Quando scadrà il brevetto mi fai un fischio?:D[/QUOTE]

...in rete esistono dei programmi già pronti; eccone alcuni:

L'importanza del monitoraggio del training

il sistema a frequenza multipla: il futuro dell'allenamento!

Una proposta per atleti di alta qualificazione

Ovviamente li ho già visitati tempo addietro, tra l'altro ti consiglio di taggare le tue pagine anche con parole inlingue straniere poichè sulla multifrequenza in giro c'è veramente poco anche cercando in inglese si trovano un paio di pagine di forum in tutto e non sono certamente chiare come le tue!

Io ho il preso tempo addietro il suo libro...ma non l'ho ancora messo in pratica :D

Grazie ebu, avevo gia letto tutto quel pdf!
Ma non ricordavo che i manubri su scott fossero cosi' inutili ai bicipiti :D

vorrei potenziare braccia e spalle, ho già una dieta e un programma di allenamento ma o la dieta o il programma non funzionano, e non posso dire che sono uno che non si impegna...per la scelta se natural o no dico assolutamente natural, ci mancherebbe! ma mi piacerebbe che il natural fosse un po' più efficace su braccia e spalle...hai bisogno del mio programma e dieta e di una mia foto per vedere se sono più o meno armonico? se la cifra da pagare è quella indicata nel tuo blog ci sto eccome...fammi sapere!!:)

PS.: non pensavo che con una piccola domanda sollevassi un polverone del genere...beh, fino a che si solleva va bene, o no?! :)

Spesso gli allenamenti x natural sono proposti di "preparatori" NON natural che non conoscendo le problematiche natural (visto che non le hanno vissute sulla propria pelle) ... non propongono schemi adeguati alla situazione... - per certi versi sarebbe come se un ciclista durante una salita, chiedesse consigli ad un motociclista (che x salire usa il motore e non le proprie gambe...) :rolleyes:

Si, i prezzi sono quelli... e addirittura - FORSE - li ritoccherò un po' al ribasso... - personalmente vedo prezzi in rete da (parere personalissimo) "scandalo"!
COMMENTO - ... senza volermi vantare, non sono proprio l'ultimo in classifica come preparatore a livello italiano (e non solo): ad esempio, scrivo stabilmente su una notissima rivista, sono docente di corsi riconosciuti dal CONI , dal Ministero degli Interni, ecc. ecc. , ho pubblicato 3 libri...
Allora perchè un "pico pallino" anche se noto (ma che non abbia dei supertitoli nettamente superiori ai miei) ... deve chiedere cifre a volte doppie rispetto alle mie? Anche se ovviamente uno può chiedere quanto gli pare... quindi il "problema" non è chi chiede certe cifre, ma chi gliele da per avendo alternative uglualente valide (o anche migliori) a prezzi inferiori...
Tra l'altro una cosa che non molti sanno (anche se qualcuno se n'è accorto comparando certi schemi... :D), alcuni notissimi preparatori mi commissionano le schede che poi rivendono... ;) quindi rivolgendosi alla fonte (cioè da me) ... si ottiene una qualità migliore ad un prezzo più basso... :)

PS: i Forum sono centro di dialogo... quindi ben vengano le discussioni...