oggi 1 ora e due minuti di corsa
 

:D oggi è una giornata ok, la mia Fiorentina è quarta in classifica e soprattutto: HO CORSO PER PER PIU'DI UN ORAAAAAAAA.
per me è un record:
sono tornato indietro di dieci anni, cioè all'ultima volta nell'estate 1999 in cui riuscii a correre per un ora :)
E tutto ciò in circa un mese ( ho ricominciato a correre il 31 marzo, e dopo venti minuti boccheggiavo come una tinca ).
Adesso l'obbiettivo, dopo aver preso ben confidenza con questi tempi, non è aumentare i minuti ma aggiungere intensità ; cioè inserire qualche minuto correndo più veloce .
Volevo condividere con voi questo momento.
Metta a tutti quanti.
ebbubba

occhio che catabolizzi :D

starò attento , cercherò di aggiungere ben pochi minuti ad intensità più elevata ( un minuto ogni dieci per esempio) così rischio meno ed elimino un pochetto di panza :)

Guarda che è il contrario...più scatti e meno corsa blanda per stimolare;)

prossimo obiettivo: stati uniti cost to cost :D

ok grazie della informazione :
per me gia inserire uno scatto ongi dieci minuti non sarebbe male, inizio da questo :)

si, ma su un H D nera, bassa e cattiva, magari una Fat Boy :) :D

Guarda che era lo Zen della motocicletta non il buddismo...
Non è che correndo ti allontani dal nibbana invece che avvicinartici?;)

EB anche una Guzzi anni 80 nera non è male..:D
Comunque ci son rimasto male, non hai inserito altri video musicali...:p

manakei, il nibbana non è un luogo fisico, ma uno stato mentale, quindi ne mi allontano, ne mi avvicino :)

HunterUaz
si, anche un California II andrebbe benissimo :)
video?
oggi ho voglia di rock
ecco qui:

YouTube - Iron Maiden: Run to the Hills

YouTube - AC/DC - Hell's Bells

YouTube - METALLICA - Enter sandman live

metto anche questo, visto che sono buddista :)

YouTube - The Cult Nirvana The Ritz, New York 1985 Love tour

e questo

YouTube - Sisters of Mercy - vision thing

OK:
adesso esagero
dopotutto erano dieci anni che non mi toglievo una simile soddisfazione :
YouTube - Iggy Pop - I wanna be your dog - 1979 - live

qui sotto c'è live più lunga

YouTube - Iggy & The Stooges - I Wanna Be Your Dog (Pinkpop 2007)