Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 94221)

ahahahahah si sono stato un po assente da internet e da 2 settimane dalla palestra :D
ci sono sono ancora vivo diciamo ho avuto un po di piu da fare questo periodo e ho scombussolato un po gli orari
ora devo tornare a rispingere bene dopo l'ultimo allenamento ero migliorato molto sulla panca in poco tempo sono riusciuto a fare 115x5
ora volevo farmi un bel allenamento shock e poi u misto forza massa
la cosa positiva che il dolore al polso e' passato
quindi niente cavia per l'universal purtroppo :D

p.s. addirittura un 3d per me sono commosso :D
grazie ;)