Il digiuno purificatore.
 

So benissimo che in un ambiente come questo il terrore del catabolismo è peggiore delle rughe per Cher. Ma mi interesserebbe sapere cosa ne pensate, se qualcuno se ne è mai interessato. Parlo del digiuno come forma di reset per il corpo e la mente, non come mezzo per dimagrire. Giusto i vostri pareri personali.

Digiuno no,ci sono troppi contro,però fare 24 h di verdura e qualche frutto per spezzare periodi di ipercalorica lo trovo corretto.

Parlavo del digiuno da 15 a 20 giorni, quello che si usa in alcuni ambienti medici. In diverse culture e religioni era una pratica comune una volta l' anno per allungare la vita, guarire da malattie etc etc. Mi chiedevo se qualcuno avesse esplorato l' argomento.
Digiunare meno di 10 giorni consecutivi arreca diversi piccoli danni, ma dopo due settimane sembra che il corpo letteralmente ringiovanisca. E' una curiosità puramente accademica dei meccanismi che si instaurano. In pratica, mettere a confronto le evidenze scientifiche con gli studi di antropologia.

si si Coach, inizia tu intanto poi mi dici... :D

digiuno per venti giorni:eek::eek::eek:?!?!?!???????????

ma perderesti minimo minimo 15 o 20 kg

se fossero di grasso, magari...

Credo che le foto e i filmati dei campi di concentramento li abbiamo visti tutti...quello è un esempio di cosa implica il digiuno forzato e prolungato. E' un estremo si d'accordo, però risulta molto difficile digiunare sopratutto per noi occidentali abituati dalla nascita ad una nutrizione costante sia protrarlo psicologicamente sia fisicamente è molto rischioso perchè oltre un certo punto si innescano processi anoressizanti. Studiando psicologia dovresti conoscerli e senza un monitoraggio medico non mi affiderei al "sentito dire" perchè i rischi sono provati e documentati i benefici no!

2-3 giorni di digiuno (che poi non è mai un vero digiuno, perchè tra tisane, integratori naturali e frutta qualcosa si assume sempre) possono essere utili per disintossicarsi.
In alcune cliniche si usa digiunare per 3 giorni assumendo abbondanti quantità di uva come mezzo detossificante.
L'intermittent fasting può essere una soluzione interessante se ciclizzata in maniera ottimale.
Di certo per uno sportivo è più indicata una sana alimentazione, spesso più che digiunare sarebbe più opportuno semplificare e variare la dieta, facendo soprattutto il punto sulla necessità di alcuni integratori.

tanto vero

l'intermittenting fasting è 1 pratica che si sta vedendo riduce molte malattie e aumenta la longevita. certo 20 giorni non so quanto siano salubri...
ma cmq il punto del digiuno, faccia bene (E credo di si) o faccia male (se mal fatto o abusato), è che durante il periodo chelo fai, diventi 1 "bestia" sei 1 altra persona. ad alcuni da un effetto tranquillante...a me non fa bene.

20 giorni di digiuno possono squilibrare la tiroide, cautela.

ma è così bello mangiare!!! :D

eh si. il piu grande problema del digiuno e delle diete ipocaloriche protratte è la tiroide, e la psiche...le squilibri entrambe.

Sullo squilibrio tiroideo delle diete ipocalriche ho delle riserve...
Ma forse è solo il termine squilibrio che mi suona eccessivo...
Puoi dilatare il concetto homer?

p.s. se non altro perchè gran parte della popolazione mondiale vive in un regime dietetico ipocalorico e non mi risulta che le patologie tiroidee siano altrettanto diffuse come implicherebbe ciò che hai detto.