[Official Thread] ChatFU'

[highflyer]

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	Questi sono i discorsi che ancora fanno una massa di ignorantoni, mi fanno venire un nervo. grande del piero non c'è dubbio ma come si fa a parlare di pallone d'oro? Io mi ricordo un bambino pompato di creatina e anni di buio e di crisi psicologiche fino a ridiventare un calciatore ora senza l'aiuto di sostanze. Ma quegli armadietti io non li dimentico. Mi dispiace. Teste di caxxo!

è una bestemmia...del piero IN QUESTO MOMENTO per me è il giocatore più forte del mondo.

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Ti esce l'espresso dalla bocca

[Trokji]

Io la prossima seduta provarò a fare 5 ripetizioni con manubri da 42,5 kg di distensioni su pancia inclinata. secondo voi ce la farò?
Filnalmente ho trovato il modo di girare i manubri pesanti ma nella mia palestra il massimo sono appunto solo da 42,5 kg

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Di girare? in che senso?

Io ancora uso i 26kg
da 22 sono passato a 26, perchè i 24 mancano...

[Trokji]

girare nel senso portare da terra alla posizione per fare le distensioni sulla panca inclinata.
Non è stato facile (anche perché i power hooks con i manubri della palestra non posso utilizzarli) ma alla fine ho trovato il modo.
Oltre i 42,5 kg nella mia palestra non hanno pesi però, mi dovrò limitare a quelli (che comunque per me sono pesanti )

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Anche io ho trovato il modo!
da seduto, senza essere totalmente sdraiato, poggio i pesi sulle gambe, faccio un piccolo scatto indietro, per sdraiarmi, e incontemporanea spingo i pesi con le gambe verso me! aiutandomi logicamente sempre con le braccia!

[Trokji]

No, io prendo i pesi a terra, li sposto davanti ai quadricipiti mettendomi in piedi, successivamente mi metto a sedere con i pesi verticali sempre sui quadricipiti, alzi le gambe mettendo i piedi sul rack dei manubri e mettendo la schiena distesa sulla panca ed a quel punto ci sono solo pochi cm per raggiungere la posizione giusta .. alla fine sono metodi simili ma non uguali.

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Umhsì! da provare

[Trokji]

Al momento è l'unico modo.. i manubri oltre i 30-35 kg non sono mai riuscito a girarli in maniera "tradizionale", e comunque avevo l'impressione di sollecitare troppo l'articolazione del gomito e della spalla.

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Ragazzi,
vi volevo segnalare questo ottimo programma, UpdateStar ,
praticamente controlla se tutti i vostri programmi che avete installato nel vostro computer sono aggiornati o no.

Io lo sto provando, è una bomba!!!

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	Quote:	effect
	Ragazzi, vi volevo segnalare questo ottimo programma, UpdateStar , praticamente controlla se tutti i vostri programmi che avete installato nel vostro computer sono aggiornati o no. Io lo sto provando, è una bomba!!!

Ragazzi, questo programmo è corna dura,
praticamente adesso sarà ( anzi è ) uscita una versione nuova di yahoo, e come di fatti il programma mi ha appena avvisato.
Ti elenca tutti i programmi installati che hai sul computer e ti dice se hai l'ultima versione o no, quale versione, e i link diretto per poterlo aggiornare!
Da provare!!!

[effect]

Guardate un esempio,
in questo screenshot, che ho appena fatto, ci stanno i miei programmi ( alcuni ) , e quelli che vedete in grassetto, stanno a indicare che hanno nuovi aggiornamenti da scaricare!

[highflyer]

ho vinto 107,71 euro!!

chievo-juve 2 inter-udinese xp lecce-milan xp napoli-samp 1 catania-cagliari 1

ke bello!!

[greatescape]

	Quote:	highflyer
	ho vinto 107,71 euro!! chievo-juve 2 inter-udinese xp lecce-milan xp napoli-samp 1 catania-cagliari 1 ke bello!!

quando fai schedine vincenti le devi condividere prima

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Buono