Di girare? in che senso?

Io ancora uso i 26kg :D
da 22 sono passato a 26, perchè i 24 mancano...

girare nel senso portare da terra alla posizione per fare le distensioni sulla panca inclinata.
Non è stato facile (anche perché i power hooks con i manubri della palestra non posso utilizzarli) ma alla fine ho trovato il modo.
Oltre i 42,5 kg nella mia palestra non hanno pesi però, mi dovrò limitare a quelli (che comunque per me sono pesanti :o) :D

Anche io ho trovato il modo!
da seduto, senza essere totalmente sdraiato, poggio i pesi sulle gambe, faccio un piccolo scatto indietro, per sdraiarmi, e incontemporanea spingo i pesi con le gambe verso me! aiutandomi logicamente sempre con le braccia!

No, io prendo i pesi a terra, li sposto davanti ai quadricipiti mettendomi in piedi, successivamente mi metto a sedere con i pesi verticali sempre sui quadricipiti, alzi le gambe mettendo i piedi sul rack dei manubri e mettendo la schiena distesa sulla panca ed a quel punto ci sono solo pochi cm per raggiungere la posizione giusta .. alla fine sono metodi simili ma non uguali.

Umhsì! da provare :)

Al momento è l'unico modo.. i manubri oltre i 30-35 kg non sono mai riuscito a girarli in maniera "tradizionale", e comunque avevo l'impressione di sollecitare troppo l'articolazione del gomito e della spalla.

Ragazzi,
vi volevo segnalare questo ottimo programma, UpdateStar ,
praticamente controlla se tutti i vostri programmi che avete installato nel vostro computer sono aggiornati o no.

Io lo sto provando, è una bomba!!!

Ragazzi, questo programmo è corna dura,
praticamente adesso sarà ( anzi è ) uscita una versione nuova di yahoo, e come di fatti il programma mi ha appena avvisato.
Ti elenca tutti i programmi installati che hai sul computer e ti dice se hai l'ultima versione o no, quale versione, e i link diretto per poterlo aggiornare!
Da provare!!!

Guardate un esempio,
in questo screenshot, che ho appena fatto, ci stanno i miei programmi ( alcuni ) , e quelli che vedete in grassetto, stanno a indicare che hanno nuovi aggiornamenti da scaricare!

ho vinto 107,71 euro!!:)
ke bello!!:D

Buono ;)

quando fai schedine vincenti le devi condividere prima :mad:

Io invece mi son pentito di non aver giocato il 2, real - Juve... era quotato 5,40 circa... mi vergogno, non ho creduto nella mia squadra.

allora io con la roma ??? :p
quanto era quotata con il chelsea qualcuno se lo ricorda ??? :o
5,40 x 1000 € = 5400 € :eek:

L'ho visto ieri sera su mtv.
Il testimone:

Il culturista

YouTube - Il testimone - Il culturista 1/3 2008/11/05
YouTube - Il testimone - Il culturista 2/3 2008/11/05
YouTube - Il testimone - Il culturista 3/3 2008/11/05

grande :)
lui e' enormeee ma e' sotto contratto muscletech ???
peccato nel secondo video ... quella cosa all'inizio meglio se la risparmiavano la domanda ...
cmq la parte finale e' mitica :D

Si :D

Comunque gli avranno portato sfiga questi di mtv, con quell'incidente al tricipite!

pero pure lui piove 45 sec e casca su una pozzanghera d'acqua ... :rolleyes:
ma poi come si e' classificato mica l'hanno detto

oh cmq la ragazza l'hai vista chi e' :D
beato luiiiiiiiiiiii

OTTAVO si è classificato!
Lo dicono all'ultimo.

Si, la por... ops SHOWGIRL ahuahuahu :D

Rubinho studia Del Piero:* "Punizioni imprevedibili" - Gazzetta dello Sport

Studia studia :D ahuuhHUAhuaHUhu

Il mondiale del lato B

A tutti gli appassionati del genere :D
Thò ' + titolo + '

by gazzetta.it

Per la cronaca,

Juventus 4 - Genoa 1

subito al 6° minuto goal di Grygera, poi al 26° goal di Amauri!

Sull'1 a 0 fuorigioco NON valido al genoa.
Sul 2 a 0, goal in fuorigioco annullato ingiustamente al genoa.

Secondo tempo Genoa piu aggressivo ( nel 1° tempo la Juve ha stradominato ).

All' 82° esce Amauri entra Iaquinta che và in goal dopo 1 minuto grazie ad un bellissimo passaggio a volo di ALEX DEL PIERO!

Verso la fine Legrottaglie tocca con la mano, RIGORE, Juve 3- Genoa 1 (Milito) ,
al 90° Autogoal del genoa, Socrates!

Juventus 4 - Genoa 1

Ragazzi, un link per voi!
Guardatv.it | guarda la tv online, televisione gratis su internet

Calendario sotto rete! ( boh, non ho capito, forse sono pallavoliste, ma che importa :D guardate! )
' + titolo + '

la 13° è da piccolo infarto immediato!


by gazzetta.it

Vado a farmi quattro risate con quel citrullo di maurizio mosca,
a che ci sono prenanno!
Ciao!!!

edit:

brava la Roma 1 a 0 contro la Lazio!

grande roma

Oggi fa freddo... devo scendere con il giubbotto... :(

oh poverinoooo :(
dai che dove sei tu fa caldo :cool::p

ahuhuahuauah
odio camminare con il giubbotto, mi fa ciccio bomba! :D

ma usi gia i piumini :D

no no, mai usato! mi vergogno :D
ne avevo un'altro che mi faceva un po da "fighettino" è l'ho eliminato!
Adesso ne ho un'altro piu carino, semplice e non troppo pomposo!

io già da una settimana, la notte qui si scende a 5-6 gradi

e stamattina nevica....

babbo natale si sta organizzando :)

Volete scaricare un video da youtube?
non sapete come fare?
ecco la soluzione;

prendiamo come esempio questo video:

YouTube - Il sedere più bello in tv - Cristina De Pin

per scaricarlo basterà aggiungere kick dopo http://it.
cosi:

KickYouTube

In alto vi spunterà KickYoutube, scegliete il formato che volete scaricare, flv, mpg, mp3, mp4, dopo cliccate accanto su Generate, ed infine su download!

Ciao :D

Guru!
vedi ogni volta cosa succede quando si aggiungono video da youtube?
si incasina tutto!

perchè?

ma dove abiti ???
non eri del sud :confused:

ATTENZIONE!

Nell'internet banking
boom del virus-truffa

Nell'internet banking boom del virus-truffa - Tecnologia - Repubblica.it

castelfranco veneto, provincia di treviso

al nord credo che nevichi ovunque .. ho appena saputo che a milano nevica che cu.... :p