finalmente 'na piotta
 

oggi sn riuscito a spremere sti ******* di 100 kg di panca finalmente...


il primo obiettivo di quest'estate è raggiunto

entro breve i 160 senza cinta e i 130 di squat.

speriamo bene

è gia un buon risultato..in bocca al lupo x i prossimi...

Il mio allenatore lo diceva sempre che chi è bastonato rende di più di chi è accarezzato!

Io con 100 kg di pancia ci faccio quasi 10 ripetizioni :D
Però sono più pesante mi sa :(

qual era il tuo obiettivo?

ci facevi ... ora non ti alleni piu no :D
100 quasi 10 ???
e con 105 allora quanti 7 ???:rolleyes:

io qua devo battere tutti di panca voglio arrivare a 200 .. magari nella prossima vita :cool:

Perché ci facevo? :confused: sì che mi alleno :mad:;)
con 105 kg penso 6 ripetizioni (10 giorni fa con 102.5 me ne vennero 7), infatti forse userò quel peso per fare il sollevatore paziente di Carlo Piccolino tra poche settimane :p
Sì 200 kg spero anche io di arrivarci, ma mi sa tra 10 anni e pesando non meno di 120 kg (ovvero diventando un lottatore di sumo :o )

quanto ti manca a arrivare a 200???

ma, io credo gli manchino appena una 90ina di kg..:cool:

a great??io pensavo di meno..

complimenti!

Bravo Baiolo, festiciola del quintale! :)

oggi anche festicciola dei 135 di squat (senza cinta)

so contentissimoooooooooooooooooo

Olè! A questo punto 165 di stacco, ed hai fatto 4 quintali tondi tondi! Niente male!!

bravo baiolo ;)
ma mi mancheranno penso max 70 kg :)
considerando che aumentero di 2,5 kg a settimana sulla panca in un mese sono 10 kg ... fra 7 mesi ci arrivo :D
raga per me gia 150 kg saranno un risultato !!!! :D