finalmente 'na piotta
 

oggi sn riuscito a spremere sti ******* di 100 kg di panca finalmente...


il primo obiettivo di quest'estate è raggiunto

entro breve i 160 senza cinta e i 130 di squat.

speriamo bene

è gia un buon risultato..in bocca al lupo x i prossimi...

Il mio allenatore lo diceva sempre che chi è bastonato rende di più di chi è accarezzato!

Io con 100 kg di pancia ci faccio quasi 10 ripetizioni :D
Però sono più pesante mi sa :(

qual era il tuo obiettivo?

ci facevi ... ora non ti alleni piu no :D
100 quasi 10 ???
e con 105 allora quanti 7 ???:rolleyes:

io qua devo battere tutti di panca voglio arrivare a 200 .. magari nella prossima vita :cool:

Perché ci facevo? :confused: sì che mi alleno :mad:;)
con 105 kg penso 6 ripetizioni (10 giorni fa con 102.5 me ne vennero 7), infatti forse userò quel peso per fare il sollevatore paziente di Carlo Piccolino tra poche settimane :p
Sì 200 kg spero anche io di arrivarci, ma mi sa tra 10 anni e pesando non meno di 120 kg (ovvero diventando un lottatore di sumo :o )

quanto ti manca a arrivare a 200???

ma, io credo gli manchino appena una 90ina di kg..:cool:

a great??io pensavo di meno..

complimenti!

Bravo Baiolo, festiciola del quintale! :)

oggi anche festicciola dei 135 di squat (senza cinta)

so contentissimoooooooooooooooooo

Olè! A questo punto 165 di stacco, ed hai fatto 4 quintali tondi tondi! Niente male!!

bravo baiolo ;)
ma mi mancheranno penso max 70 kg :)
considerando che aumentero di 2,5 kg a settimana sulla panca in un mese sono 10 kg ... fra 7 mesi ci arrivo :D
raga per me gia 150 kg saranno un risultato !!!! :D

Boia ma tu devi venire bastonato per rendere,come i somari!:D


P.S. Qua leggo gente che spara cariconi ma l'unico che mette i video è Baiolo!:rolleyes:

ottimo niente male...io invece sono riuscito a fare130x5 su panca.. -51

vabé una cosa comunque è dirli, una cosa farli.
Anch'io posso dire che probabilmente riuscirei a sollevare 130 kg per 1 ripetizione, ma se provo a mettere 120 kg lo sento come sono pesanti (per cui nutro seri dubbi su quell'ipotetico carico :D )

vero..cmq adesso non ho video..pero ce ne ho uno di un paio di mesi fa 125x5

Baio fai schifo sei anche un moderatore dovresti dare il buon esempio... il record potevi anche tagliarlo, ma nooooooo hai dovuto inserire le serie di avvicinamento...MALATO nell 1x120 C'E' UN CULO!!!!!!!!:D:D:D:D:D:D

quanto sei alto baio ???

sono tipo 174 xchè?

piaciuto il culo del mio amico LOL?
nn me ne ero mica accorto durante:D

niente era una curiosita perche vedevo come staccavi
cmq stai migliorando tanto in un anno tra squat e stacchi se continui cosi raggiungi devil .. magari lo batti pure :D