Qual'è il vostro esercizio preferito?
 

Come da titolo :)
Specificate la motivazione.

Lo Squat...

mi da una carica unica...... peccato che non dispongo del rack in palestra..

pensa che sono arrivato a fare 100 di massimale con due spotter che ogni volta me lo passavano nelle spalle...... appena posso ritornerò a farlo!

quello che odio di più è la pressa...mamma mia.... anche le trazioni non mi esaltano quando le devo fare...:D

in palestra anke io lo squat, ma anke gli stacchi sumo mi esaltano:D
più di tutto però preferisco gli sprint sui 40-50m, senti i femorali bruciare come i boski della liguria in estate:D

I love rematore....120kg 6 rep,ouuuuuuuu yea

La panca che sia piana o inclinata sono gli esercizi che mi danno più soddisfazioni.

che bbelva:D

io le dips con sovrappeso:cool:

Quoto... io di più la piana però :D :D

Sparring (lotta o kick, o mma) fatto bene con una persona davanti che sa qual'è la differenza tra fare a botte e fare sparring...

trazioni e pulley

calf :)

Stacchi,Panca Piana,Curl manubri :D

in assoluto gli stacchi da terra..
il giorno dopo mi sento tutto il corpo lievitare letteralmente...

stacchi da terra e rematori monolaterali ai cavi: il primo perchè mi fa sentire ogni miofibrilla del corpo ed il secondo perchè mi diverto molto a farne varianti funzionali (in stabilizzazione su di una gamba sola, con torsione aggiuntiva del busto, sulla swiss ball, sul coreboard....evviva!) :)

tutti gli esercizi per il petto .. soprattutto panca e spinte
e gli esercizi per bicipiti .. soprattutto con manubri

cmq mi piace fare spinte con i manubri grossi perche mi da soddisfazione

il mio esercizio preferito..........uhmmmmmmmmmmmm...
uhmmmmmm............
...
..
lo devo dire?....
...
...
...e no che non lo faccio, perchè sarei "che sciocco e infantile che sei!!!!!"
ah ah ah ah ah....:D

seriamente:
es preferito..difficile..son tutti o nessuno...
Quando faccio un esercizio e non riesco ad alzare il peso che volevo fare, o lo faccio male,o perdo la concentrazione, non è fluido...mi sento tradito, l'esercizio diventa gretto e meschino, malvagio...
Poi quando riesco a farlo nuovamente bene, quando la sessione su quell'esercizio risulta pien, corposa e "fatta come si deve", allora lo accarezzo, gli dico "ok Amico, ora siamo fratelli", lo cullo e ci rispettiamo..mi carica, finisco con il sorriso, decido che è il mio asso nella manica...ma prima o poi tradisce di nuovo.
Allora sputo e schiumo e sbavo, mi inca**o e mi scontro, lotto e lo maledico,mi incute timore ma anche voglia di sopraffarlo, fino a quando lo domino, fino a quando ritorna Amico e fratello...
E quindi..più che quale esercizio preferito, quando è il mio esercizio preferito?quando ci sto lottando forse..come si dice "tieni stretto gli amici,ma ancora di più i nemici..."ah ah ah ah :D

Poi certo,da questo discorso elimino i complementari con i pesetti che sono solo contorno...