FitUncensored Forum - Ma....I vostri massimali??

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il mio massimo alla panca è 108kg, degli altri esercizi non lo so......... BW 75kg

Quote:

trokji,
il condizionale nei pesi nn porta da nessuna parte.
le proiezioni x esempio con BILL sarebbero totalmente inattendibili.
fai dei test, 1RM, 3RM, 5RM o quello che vuoi, ma falli, senza se, ma, proiezioni o altro

lorenzo era per partecipare al forum, sono dati abbastanza realistici. Non mi interessa molto sapere i massimali e doverli provare al momento, che dovevo fare starmene zitto? :confused::D

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo (Scrivi 27542)

ragazzi, per chi nn l'ha fatto: specificate per favore il peso corporeo a cui avete fatto i massimali (specificando se 1RM, 2RM o quello che è). nel caso della panca specificate se con fermo o senza. nel caso dello squat se completo (sotto il parallelo) oppure no.

great, i record ufficiali sono relativi a diverse categorie...di quale categoria di peso vuoi conoscere il record di squat?

Grande Lore, i max devono essere sempre rapportati al BW!

Nel leggere il post mi sono meravigliato che nessuno ne facesse cenno, ma qcco qui il post del mio vice coach, sempre puntuale e preciso.

Panca 102kg (fermo) ,squat 92kg (sotto parellelo),stacco 130kg, tutto raw, anche se la tecnica di squat e stacco non perfette.

BW: 60kg!