Aiuto non riesco più a allenarmi
 

Ragazzi...è una sett e mezzo che non mi alleno...non sto bene con la testa.

c'ho la mente piena di paranoie...le vitamine fanno male,gli omega3 fanno venire il cancro,il BB fa perdere i capelli, il BB causa squilibri ormonali,le proteine distruggono i reni,la nostra dieta porta a un mare di problemi.

tutte cazzate...ma non mi fanno allenare...non voglio smettere sono a un buon livello...ma non mi alleno più con piacere.

sto andando fuori di testa....voglio ritrovare il piacere di allenarmi

Pensa ai maratoneti, ai pesisti, ai ginnasti, ai calciatori, ai rugbisty... Loro, scendono da casa e si allenano, non pensano a niente, solo nel bb ci sono cosi tante pippe, pensa che nel mondo c'è gente che pur sapendo, pensa solo ad allenarsi e gli piace, gli piace il freddo, i compagni di allenamento, l'erbetta, le belle giornate, la ghisa, i calli, LA GARA, lo scazzo ecc... non è solo allenamento in se fare sport.

Poi se vogliamo dirla tutta gli integratori servono? No
Una dieta iperproteica è fondamentale? No

Quindi l'unico rischio che rimarrebbe sarebbe la pelata; Ma su quel dubbio ti hanno già detto che è una stupidata, se devi diventare calvo lo diventi a prescindere.


A me piace correre, lo faccio tutti i gironi o quasi, abito in provincia di Milano, probabilmente risucchio tante di quelle polveri sottili che potrei avere il destino segnato.
Anche se i polmoni non stanno marcendo mi starò sicuramente usurando le articolazioni, tra una decina d'anni potrei avere le gambe di un settantenne e avere dolori anche solo per passeggiare.
Quando corro in campagna un maniaco potrebbe sodomizzarmi, quando corro in città una macchina potrebbe sbandare e tirarmi sotto, quando corro in montagna potrei cadere in un dirupo.
E i rischi non si fermano certo qui.
Per risolverli basterebbe che smettessi di correre, secondo te mi sono mai posto il dubbio?

Comunque le paranoie possono capitare, ma se analizzi la tua giornata, il tuo stile di vita ecc. ti accorgeresti che ne avresti di più sensate per moltissime cose, quindi ti stai perdendo in un bicchiere d'acqua.
Non è minimizzare un tuo stato d'animo che rispetto, è un tentativo di farti capire che di certe cose non te ne devi preoccupare.

(Comunque per giustezza tra le "cazzate" ti sei dimenticato il rimanere schiacciato dal bilanciere)

Anch'io sono come te, un passo avanti a due indietro. Penso troppo ecc..

E' molto più probabile che tu perda i capelli per il lavoro, per il resto non c'è niente da aggiungere a quanto scritto da Orange