Nuove Frontiere del Fitness - special report

[IlPrincipebrutto]

Senza ulteriori commenti:


Front Squat alla Multipower





Power Clean alla Multipower







Buona giornata.

[orange]

Mi sorgono due dubbi, a fare quegli esercizi lavora sempre la stessa zona dei pantaloncini?

Cosa ci facevi li dentro?


Comunque quelle immagini avrebbero avuto senso se l'omino avesse avuto questa faccia

[cicciodila]

Il powerclean... ti prego, Dio, Buddah, Gesù, Klokov o chiunque ci sia lassù, non avere pietà di loro.

[novellino]

Front ????
ma il bilanciere è cmq appoggiato sulla schiena ....
Principe , l'origine di quelle etichette ?
Ditta costruttrice o palestra ?

[IlPrincipebrutto]

	Quote:	novellino
	Principe , l'origine di quelle etichette ? Ditta costruttrice o palestra ?

Ho preso le foto dal forum di Rippetoe, le ha postate una ragazza il cui nickname e' Tobo.
Posso chiedere dettagli se vuoi, immagino sia una palestra US.

buona giornata.

[novellino]

ah ...
credevo fosse qualcosa d'oltralpe... invece è oltreoceano

[IlPrincipebrutto]

Per i curiosi, pare che questo sia il Multipower di cui si sta parlando:

Max Rack® : Star Trac


Buona giornata.

[novellino]

qui si vede meglio.... e sembra che permetta il movimento oltre che in verticale anche in orizzontale ..

[Scleb]

se permette movimenti in 2 direzioni allora cosa cambia rispetto al corpo libero con sbarre di sicurezza ai lati?

[LiborioAsahi]

bisogna vedere se gli estremi del bilanciere sono indipendenti, cosa che non credo. In pratica non puoi torcerti immagino ("movimento radiale" per utilizzare termini che non mi appartengono granchè)

[IlPrincipebrutto]

	Quote:	Scleb
	se permette movimenti in 2 direzioni allora cosa cambia rispetto al corpo libero con sbarre di sicurezza ai lati?

A parte il fatto che per ogni movimento, oltre al peso del bilanciere devi pure trascinarti l'intero castello delle guide? Con chissa' quali attriti.
Non sono: il castello non e' rigido, le due guide non sono interconnesse. Qualsiasi deviazione da un movimento assolutamente verticale e senza torsione si traduce immediatamente in un disallineamento delle guide stesse, il che aumenta in maniera drastica l'attrito sull'intero movimento. In pratica, e' come avere a meta' movimento qualcuno che comincia a schiacciare o bloccare il bilanciere.
Giusto per dire la prima cosa che viene in mente.

Onestamente, non capisco perche' bisogna perdere tempo a cercare di giustificare o di capire perche' un attrezzo del genere e' una aberrazione.

Buona giornata.

[cicciodila]

Ho letto dell'utilizzo di questo tipo di rack in uno studio in cui si comparava il 1/4 di squat, il back squat e il front squat ai fini di migliorare alcuni parametri di alcuni esercizi di salto.
In quello studio venne principalmente utilizzato per la sicurezza e solo per il 1/4 di squat.

[LiborioAsahi]

fammi capire...tu hai preso in considerazione un articolo che valutava l'applicazione del quartersquat per migliorare l'elevazione?

[cicciodila]

Lessi lo studio (non articolo) su un articolo di Smartlifting sul sito dell'AIF, che parlava di transfert di forza.
Poi non so, se pure l'avessi preso in considerazione mi venivano a prendere i nazisti a casa?

[LiborioAsahi]

sì, però ti avrebbero inseguito con degli asciugamani umidi arrotolati