volevo farvi una domanda...
 

Premetto che nn faccio bb, ma ho fatto soltanto qlc volta degli allenamenti con i pesi, guidata da ebbubba.
Quando ho fatto quel tipo di allenamento la sensazione che provavo nn era di "sfogo di energie" quanto piuttosto di ulteriore compressione, cioè uscivo magari stanca, ma nn scaricata emotivamente.E questo mi faceva passare la voglia di farlo di nuovo.
Molti di voi invece, da quello che ho letto, parlano appunto di sfogo.
Come mai? Secondo voi come mai questa differenza?:confused:

forse nn è lo sport adatto a te prova magari con qualkosa d'altro, ti vuoi sfogare facendo sport ? io ti consiglio uno sport di contatto , io ho fatto in passato pugilato e ti assicuro ke prendere a pugni qualkosa o qualkuno ti libera in maniera incredibile ma ripeto quest è solo un consiglio

Dipende da come fai i pesi... Se lo fai in maniera oppressiva e tabellare allora non ti sfoga... Ma se lo si fa di sfogo e per passione allora ti fa stare molto bene. Io ad esempio ogni tanto sento proprio il bisogno di fare pesi, mi fa star bene...

Dipende anche dall'umore al momento in cui ti alleni!
Io comunque, tutte le volte che esco dalla palestra dopo avermi allenato provo una sensazione di leggerezza, di benessere! pagherei oro per stare sempre in quello stato.

Io non sempre, anzi alle volte dopo i pesi sono più carico di prima... Ma non teso e agitato, carico...

Concordo con il primo post di heavy... senza passione, ti senti solo oppresso!

sì credo che il problema possa essere questo: la mancanza di passione, in effetti li ho fatti solo per i risultati e perchè i pesi erano a casa.
Però DEVO farmeli piacere, perchè al momento non ho possibilità di andare in palestra.
Ad esempio, è possibile alternare esercizi con i pesi con altri a corpo libero nella stessa seduta?

ma a casa e' normale non avere la passione gia in palestra a volte e' difficile
gli esercizi con i pesi servono a potenziare la massa muscolare ... cmq a corpo libero anche la potenzi poi essendo donna non avrai bisogno di un grande peso
forse se ti vuoi scaricare ti servono piu sport tipo spinning pre pugilistica kickboxing .. i pesi possono scaricare ma li devi fare in un certo modo
cmq a casa tutta sta voglia non ce l'hai