Quanto saltate ?

**Lorenzo** · 04:39 PM

173 cm x 68 kg attorno ai 20 anni feci il classico test da fermo. alzavo la mano a 2,17m e saltando, da fermo, senza mezzo passo in avanti o altro, arrivavo a 3,13m.
Quindi 96 cm.

(a titolo di test, so che a 14-15 anni saltavo 71 cm nelle medesime condizioni mentre gli altri miei compagni in media saltavano tra i 45 e i 50 cm salvo un estremo leggermente sotto i 40 e io a oltre i 70 e poi un altro compagno che saltava sui 60).

Con l'ausilio di un passo in avanti mi appendevo infatti al canestro regolare di basket (305cm).

Negli anni successivi, per quanto non abbia fatto nulla di dedicato al salto, con la palestra ho messo su massa generale arrivando a pesare fino a 73-75 con abbastanza poco grasso e continuavo ad appendermi a canestro ma con meno facilità rispetto a prima quindi penso che l'elevazione si sia poi attestata attorno agli 85cm. E non mi riusciva sistematicamente sempre.

Adesso, tra mal di schiena e sedentarietà non so...

Ah, al tempo facevo 305 cm di lungo da fermo.

PS interessante, dal sondaggio vedo qualcuno che salta 130 cm...

Visualizza Risultati Sondaggio: Quanti cm saltate in verticale senza rincorsa arrivando su un Plyometric boxe?
Meno di 50	1	12.50%
tra 50 e 60	0	0%
tra 60 e 70	0	0%
tra 70 e 80	1	12.50%
tra 80 e 90	0	0%
tra 90 e 100	1	12.50%
tra 100 e 110	2	25.00%
tra 110 e 120	0	0%
tra 120 e 130	0	0%
Oltre 130	3	37.50%
Chi ha votato: 8. Non puoi votare questo sondaggio

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#3)
Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 49	31-08-2012, 04:36 PM 173 cm x 68 kg attorno ai 20 anni feci il classico test da fermo. alzavo la mano a 2,17m e saltando, da fermo, senza mezzo passo in avanti o altro, arrivavo a 3,13m. Quindi 96 cm. (a titolo di test, so che a 14-15 anni saltavo 71 cm nelle medesime condizioni mentre gli altri miei compagni in media saltavano tra i 45 e i 50 cm salvo un estremo leggermente sotto i 40 e io a oltre i 70 e poi un altro compagno che saltava sui 60). Con l'ausilio di un passo in avanti mi appendevo infatti al canestro regolare di basket (305cm). Negli anni successivi, per quanto non abbia fatto nulla di dedicato al salto, con la palestra ho messo su massa generale arrivando a pesare fino a 73-75 con abbastanza poco grasso e continuavo ad appendermi a canestro ma con meno facilità rispetto a prima quindi penso che l'elevazione si sia poi attestata attorno agli 85cm. E non mi riusciva sistematicamente sempre. Adesso, tra mal di schiena e sedentarietà non so... Ah, al tempo facevo 305 cm di lungo da fermo. PS interessante, dal sondaggio vedo qualcuno che salta 130 cm... Ultima Modifica di Lorenzo : 31-08-2012 04:39 PM.