corsa+esercizi a corpo libero tutto con 1kinder bueno

_Venus_ · **corsa+esercizi a corpo libero tutto con 1kinder bueno -** 06-05-2012, 06:36 PM

oooooh si si è proprio vero che un po' di sport, essere tutti sudati e stanchi ti fa stentire meglio...

allora

vi do un po' di numeri per rendervi partecipi del perchè sono soddisfatta di me:

squat a corpo libero 3x7
spinte laterali per le braccia 3x10
addominali 3x15
affondi 3x8
corsa 2,8km 189kcal sprecate 30 min totali a velocità variabile 5 5,5km/h sul tapis roulant perchè il tempo non permette uscite per strada

....ma ciò che mi rende più contenta è che tutto questo è stato fatto mangiando un'ora prima SOLO ED ESCLUSIVAMENTE un kinder bueno e una moka di caffè da 2 persone rigorosamente amaro

ammetto che durante il turno di notte alle 4 ho mangiato una fetta di grana un pacchetto di creker e una fettina trasparente di cotto, ma ormai tutto questo fa già parte delle mie maniglie dell'amore....

e me ne devo fare una ragione...

invece il kinder bueno alias grassi maledetti pronti ad attaccarsi come ventose nel mio lato B forse se ne sono andati... e questo ...mi rende mooooolto soddisfatta di me stessa.

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_Venus_ One of Us Messaggi: 70 Data registrazione: Mar 2011 Località: rovigo Età: 38	corsa+esercizi a corpo libero tutto con 1kinder bueno - 06-05-2012, 06:36 PM corsa+esercizi a corpo libero tutto con 1kinder bueno oooooh si si è proprio vero che un po' di sport, essere tutti sudati e stanchi ti fa stentire meglio... allora vi do un po' di numeri per rendervi partecipi del perchè sono soddisfatta di me: squat a corpo libero 3x7 spinte laterali per le braccia 3x10 addominali 3x15 affondi 3x8 corsa 2,8km 189kcal sprecate 30 min totali a velocità variabile 5 5,5km/h sul tapis roulant perchè il tempo non permette uscite per strada ....ma ciò che mi rende più contenta è che tutto questo è stato fatto mangiando un'ora prima SOLO ED ESCLUSIVAMENTE un kinder bueno e una moka di caffè da 2 persone rigorosamente amaro ammetto che durante il turno di notte alle 4 ho mangiato una fetta di grana un pacchetto di creker e una fettina trasparente di cotto, ma ormai tutto questo fa già parte delle mie maniglie dell'amore.... e me ne devo fare una ragione... invece il kinder bueno alias grassi maledetti pronti ad attaccarsi come ventose nel mio lato B forse se ne sono andati... e questo ...mi rende mooooolto soddisfatta di me stessa.