Lo stacco mi scivola

shevuzzo · 08-04-2011, 12:03 PM

	Quote:	Trokji
	Ecco perché non frequento generalmente più le palestre

basterebbe aver rispetto..ossia ripulire tutto dopo aver usato il magnesio, ovviamente non sto dicendo a te ma a chi mi lascia tutto sporco, dove si fa bb il magnesio non serve, nemmeno coleman lo usa, nel bb non è la presa che conta ma il muscolo target, lo sai meglio di me ad esempio nello stacco conta il lavoro lombare quindi ben venga l'uso di fasce e ganci che tengono fermi permettendo di alzare di più stimolando il muscolo target, mentre nel pl la presa è tutto per lo meno nello stacco, cosa che ancora molti non hanno ancora compreso.

novellino · 08-04-2011, 12:14 PM

	Quote:	shevuzzo
	basterebbe aver rispetto..ossia ripulire tutto dopo aver usato il magnesio, ovviamente non sto dicendo a te ma a chi mi lascia tutto sporco, dove si fa bb il magnesio non serve, nemmeno coleman lo usa, nel bb non è la presa che conta ma il muscolo target, lo sai meglio di me ad esempio nello stacco conta il lavoro lombare quindi ben venga l'uso di fasce e ganci che tengono fermi permettendo di alzare di più stimolando il muscolo target, mentre nel pl la presa è tutto per lo meno nello stacco, cosa che ancora molti non hanno ancora compreso.

Shev , parla di BB che è meglio

Trokji · 12:23 PM

Ma ci sono cose nelle quali conta di più la funzionalità e cose che sono impossibili.
Nel senso il gesso se lo usi è chiaro che puoi impolverare tutto anzi è frequente.
E poi come fai a pulire? ti ci vuole forse un compressore con l'aria compressa ad alta pressione, in altri modi non lo vedo fattibile.
Quindi sostanzialmente se vuoi allenarti e non passare la vita a pulire i pesi se usi la magnesite semplicemente ce la lasci e non la pulisci.
Questo si capisce benissimo nelle home gym e nelle palestre hardcore, intendo che la funzionalità viene prima della formalità, meno nelle palestre da fighetti, ma nulla di male si mette in evidenza che sono destinate a fasce di utenza diverse. Del resto se ti leggi anche i bollettini di una delle maggiori aziende del mondo per produzione di bilancieri (Ivanko) è spiegato come pulire i bilancieri.. si tratta di pulizie periodiche fatte in un certo modo ma non ad ogni allenamento.
Per come la vedo io gli attrezzi e le cose sono in funzione dei miei obiettivi, della mia salute e del mio tempo e non viceversa, certo in una palestra sei un "ospite", però paghi per ricevere un servizio quindi vorresti poter fare come se fossi a casa tua cioè allenarti al massimo senza preoccuparti troppo delle formalità..ed in questo non puoi scendere troppo a compromessi e spesso i compromessi sono troppi. Per lo stacco rematori ecc.. sai bene che la presa è importante, i ganci non sostituiscono la presa ma sono solo un palliativo momentaneo giusto per qualche serie occasionale..e per migliorare l'utilizzo della magnesite è necessario.
Non sono coleman e non copio l'allenamento dei campioni, comunque anche Coleman in alcuni video il gesso lo usava ma come detto ammiro certi tipi di sviluppo muscolare ma il tipo di allenamento fatto per arrivarci in molti casi è un discorso a parte. Stesso discorso il lanciare i pesi.. i pesi sono in funzionalità mia, non sono una cosa fine a se stessa.. se hai bisogno di lanciarli li lanci, non puoi fare una serie col timore poi che se non ce la fai non puoi lanciarli perché qualcuno ti tira un'occhiataccia (e poi spesso dipende chi sei, perché se sei uno grosso o non hai confidenza puoi lanciarli e nessuno ti dice niente, se ti conoscono iniziano a farti le storie). Chiaro non è che uno deve tirare manubri da 45 kg per terra apposta, ma a me è successo di doverli lasciare e sinceramente preferisco questo a farmi male ad una spalla. Poi capisco che tu parli da gestore e non da persona che si allena, ma se sul forum non hai clienti puoi comunque parlare da persona che si allena.. non penso che tu dia il cattivo esempio a nessuno

Poi il discorso è che si decide la fascia di utenza che si vuole coprire.. un conto è la gente che si allena, un conto la palestra bar/centro ricreativo/luogo per rimorchiare, dove però si fa finta di allenarsi (ma magari commercialmente rende di più

)

IlPrincipebrutto · 08-04-2011, 12:32 PM

	Quote:	Trokji
	E poi come fai a pulire?

Un po' di carta assorbente (o un asciugamanino), un po' di acqua. Ed un po' di olio di gomito, chiaro.

Tutta roba che si trova in qualsiasi palestra.
E se non si trova, la si porta da casa, non mi sembra un onere troppo grande.

Buona giornata.

**Yashiro** · 08-04-2011, 01:12 PM

	Quote:	Shade
	Oppure se vuoi fare una cosa molto "casalinga" quando hai le mani asciutte usa i gessetti (quelli che usavi a scuola ) li sbicioli e ti imbianchi bene le mani

Ma anche senza sbriciolarlo, lo prendi e ti ci "scarabocchi" le mani....i migliori sono quelli "polverosi", anche se ora si trovano quasi solo quelli antiallergici che non si spolverano. Però funzionano bene anche quelli, ti fai tutte righe sulle mani e sei a posto.

	Quote:	Doc
	Una soluzione, in aggiunta all' ottimo gessetto, è quella di avvolgere sul bilancere del cerotto telato (il vecchio cerotto di stoffa) mettendolo come degli incapaci, cioè pieno di pieghe. Io non ho certamente una presa ferrea, ma la combinazione gesso + cerotto è sufficente per non far cadere il bilancere. Occhio, il borotalco assolutamente no oerchè fa scivolare.

Vero! Il solo cerotto però per uno a cui sudan molto le mani (come me) non basta, paradossalmente fa più effetto il gesso su ferro liscio quasi...

Trokji · 01:22 PM

	Quote:	IlPrincipebrutto
	Un po' di carta assorbente (o un asciugamanino), un po' di acqua. Ed un po' di olio di gomito, chiaro. Tutta roba che si trova in qualsiasi palestra. E se non si trova, la si porta da casa, non mi sembra un onere troppo grande. Buona giornata.

No sono d'accordo, quello è un ottimo modo per farli rimanere sporchi.
Senza considerare che acqua e metallo in quanto a ossidazione vanno a nozze

, non a caso in genere si utilizza aria compressa + grasso ed oli particolari per pulire i bilancieri periodicamente

IlPrincipebrutto · 08-04-2011, 01:24 PM

	Quote:	Trokji
	No sono d'accordo, quello è un ottimo modo per farli rimanere sporchi. Senza considerare che acqua e metallo in quanto a ossidazione vanno a nozze

E' inutile, mi arrendo.

Trokji · 08-04-2011, 01:24 PM

	Quote:	IlPrincipebrutto
	E' inutile, mi arrendo.

ok

IlPrincipebrutto · 08-04-2011, 01:34 PM

Ignore list aggiornata.

Call · 08-04-2011, 01:36 PM

Io mi autofabbrico il magnesio liquido e me lo porto in palestra da tempi immemori, attualmente nella palestra commerciale usare il magnesio desta stupore, mi fanno spesso domande, ma la risposta è semplice ed ovvia: "Mi sudano le mani e rischio che il bilanciere mi scivoli.." poi per lavarlo dai manubri basta un pezzo di carta e una spruzzata di detergente, lo stesso che si usa per disinfettare le macchine cardio. Mentre per levarlo dalle mani un pò d'acqua e sapone, magari mentre vi state docciando...

Per fabbricarvi tale magnesio:

prendete una bottiglia di POWERADE (è da 500ml e ha il beccuccio dosatore), riempitela per 2/3 di polvere di magnesio (che avete tritato con un vecchio frullatore o altro, di solito bastano un paio di panetti, dipende dalle dimensioni). Riempite la metà del restante 1/3 con dell'alcool puro (ci vorrà un pò perchè l'alcool prima si inserirà tra gli spazzi d'aria del magnesio) e poi mettete mezzo panetto di COLOFONIA (si usa per pulire gli archetti, prendetene un cilindretto da 4 cm di diametro e dividetelo a metà, prendetelo di marca scadente, mica dovete suonare col bilanciere). Shackerate o frullate...et voilà!!

Costo totale:

1-2 panetto di mangesio 1-2€ l'uno
1 bottiglia d'alcool meno di 1 €
1 cilindro di colofonia 3-4€

male che vada con 5-7€ c'avete tanta magnesite liquida da durarvi un anno e schevuzzo vi offre la cena perchè non farà la casalinga disperata...

Nettun · 08-04-2011, 02:17 PM

	Quote:	shevuzzo
	basterebbe aver rispetto..ossia ripulire tutto dopo aver usato il magnesio, ovviamente non sto dicendo a te ma a chi mi lascia tutto sporco, dove si fa bb il magnesio non serve, nemmeno coleman lo usa, nel bb non è la presa che conta ma il muscolo target, lo sai meglio di me ad esempio nello stacco conta il lavoro lombare quindi ben venga l'uso di fasce e ganci che tengono fermi permettendo di alzare di più stimolando il muscolo target, mentre nel pl la presa è tutto per lo meno nello stacco, cosa che ancora molti non hanno ancora compreso.

e li hai troppo ragione

Trokji · 08-04-2011, 02:19 PM

	Quote:	Nettun
	e li hai troppo ragione

Ops.. vedi il video ti contraddice Federico.
Io non approvo spesso il modo di allenarsi dei pro, tantomeno i tipici guantoni di coleman, ma il video lo segnalo giusto per la cronaca

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	(#3)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	08-04-2011, 12:14 PM Ma ci sono cose nelle quali conta di più la funzionalità e cose che sono impossibili. Nel senso il gesso se lo usi è chiaro che puoi impolverare tutto anzi è frequente. E poi come fai a pulire? ti ci vuole forse un compressore con l'aria compressa ad alta pressione, in altri modi non lo vedo fattibile. Quindi sostanzialmente se vuoi allenarti e non passare la vita a pulire i pesi se usi la magnesite semplicemente ce la lasci e non la pulisci. Questo si capisce benissimo nelle home gym e nelle palestre hardcore, intendo che la funzionalità viene prima della formalità, meno nelle palestre da fighetti, ma nulla di male si mette in evidenza che sono destinate a fasce di utenza diverse. Del resto se ti leggi anche i bollettini di una delle maggiori aziende del mondo per produzione di bilancieri (Ivanko) è spiegato come pulire i bilancieri.. si tratta di pulizie periodiche fatte in un certo modo ma non ad ogni allenamento. Per come la vedo io gli attrezzi e le cose sono in funzione dei miei obiettivi, della mia salute e del mio tempo e non viceversa, certo in una palestra sei un "ospite", però paghi per ricevere un servizio quindi vorresti poter fare come se fossi a casa tua cioè allenarti al massimo senza preoccuparti troppo delle formalità..ed in questo non puoi scendere troppo a compromessi e spesso i compromessi sono troppi. Per lo stacco rematori ecc.. sai bene che la presa è importante, i ganci non sostituiscono la presa ma sono solo un palliativo momentaneo giusto per qualche serie occasionale..e per migliorare l'utilizzo della magnesite è necessario. Non sono coleman e non copio l'allenamento dei campioni, comunque anche Coleman in alcuni video il gesso lo usava ma come detto ammiro certi tipi di sviluppo muscolare ma il tipo di allenamento fatto per arrivarci in molti casi è un discorso a parte. Stesso discorso il lanciare i pesi.. i pesi sono in funzionalità mia, non sono una cosa fine a se stessa.. se hai bisogno di lanciarli li lanci, non puoi fare una serie col timore poi che se non ce la fai non puoi lanciarli perché qualcuno ti tira un'occhiataccia (e poi spesso dipende chi sei, perché se sei uno grosso o non hai confidenza puoi lanciarli e nessuno ti dice niente, se ti conoscono iniziano a farti le storie). Chiaro non è che uno deve tirare manubri da 45 kg per terra apposta, ma a me è successo di doverli lasciare e sinceramente preferisco questo a farmi male ad una spalla. Poi capisco che tu parli da gestore e non da persona che si allena, ma se sul forum non hai clienti puoi comunque parlare da persona che si allena.. non penso che tu dia il cattivo esempio a nessuno Poi il discorso è che si decide la fascia di utenza che si vuole coprire.. un conto è la gente che si allena, un conto la palestra bar/centro ricreativo/luogo per rimorchiare, dove però si fa finta di allenarsi (ma magari commercialmente rende di più ) Ultima Modifica di Trokji : 08-04-2011 12:23 PM.

	(#9)
IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,931 Data registrazione: Sep 2009	08-04-2011, 01:34 PM Ignore list aggiornata.

	(#10)
Call All the Truth Member Messaggi: 2,658 Data registrazione: Jul 2009 Località: (Live from) L'Aquila Età: 39	08-04-2011, 01:36 PM Io mi autofabbrico il magnesio liquido e me lo porto in palestra da tempi immemori, attualmente nella palestra commerciale usare il magnesio desta stupore, mi fanno spesso domande, ma la risposta è semplice ed ovvia: "Mi sudano le mani e rischio che il bilanciere mi scivoli.." poi per lavarlo dai manubri basta un pezzo di carta e una spruzzata di detergente, lo stesso che si usa per disinfettare le macchine cardio. Mentre per levarlo dalle mani un pò d'acqua e sapone, magari mentre vi state docciando... Per fabbricarvi tale magnesio: prendete una bottiglia di POWERADE (è da 500ml e ha il beccuccio dosatore), riempitela per 2/3 di polvere di magnesio (che avete tritato con un vecchio frullatore o altro, di solito bastano un paio di panetti, dipende dalle dimensioni). Riempite la metà del restante 1/3 con dell'alcool puro (ci vorrà un pò perchè l'alcool prima si inserirà tra gli spazzi d'aria del magnesio) e poi mettete mezzo panetto di COLOFONIA (si usa per pulire gli archetti, prendetene un cilindretto da 4 cm di diametro e dividetelo a metà, prendetelo di marca scadente, mica dovete suonare col bilanciere). Shackerate o frullate...et voilà!! Costo totale: 1-2 panetto di mangesio 1-2€ l'uno 1 bottiglia d'alcool meno di 1 € 1 cilindro di colofonia 3-4€ male che vada con 5-7€ c'avete tanta magnesite liquida da durarvi un anno e schevuzzo vi offre la cena perchè non farà la casalinga disperata...