Nel prenanna il SOLO zinco può andare? se sì, quanto mg?

io ne assumo 30mg, però sotto forma di ZMA, se fai solo zinco forse ne devi assumere di più

Tanto per tranquillizzare gli adolescenti...(anche se questa discussione ha ormai preso una piega da club) non si rischia di andare in carenza di zinco a meno di non soffrire di una forma compulsiva della masturbazione poichè con la perdita di zinco si abbassano i livelli sierici dello stesso, al calare di questi calano i livelli di zinco nello sperma...cala il testosterone e tutto il supporto libidico (non solo ormonale!) e cala il desiderio e la "necessità" di masturbarsi fino al ristabilimento di quantità "normali" di zinco...
Negli sportivi spesso è da ingrare a causa del fatto che molti cibi che lo contengono sono rifuggiti o a loro sono preferiti altri con caratteristiche energetico metaboliche considerate più importanti.
Mi riferisco sempre a condizioni non limite o particolari.

La mia non è questione di pippe o di poppe,
anzichè prendere il comunissimo zma, vorrei acquistare le capsule di solo zinco.
E la domanda era,
nel prenanna, quanto zinco posso prendere?